體檢小妙招——實心球
技巧一:
實球測試統一提供球,雖然差不多,但還是有一些區别。所以選球的時候,把所有的球都試一遍,找到你認為最方便的那個,不要随便扔一個。
畢竟考試隻有三次機會,每次都很寶貴。過程中裁判可能會催你,但沒關系。這是考試,不是比賽,裁判不會對你怎麼樣。
技巧二:既然實心球考試隻有三次機會,就要好好利用這三次機會。
第一次機會要保證一個基礎成績。在保證基礎成績的前提下,二三次要争取更好的成績。需要強調的是,千萬不要違規,因為第一次違規就會開始緊張和恐慌,第二次和第三次很難取得好成績。
關于犯規:投擲過程中和投擲後,踩線和越線都是犯規。 同學們要特别注意,即使是投擲之後,踩線或者越線都是犯規。
技巧三:
實心球測試的動作要求比較高,所以在備考過程中,多做徒手動作。大多數情況下,每年一個人考試,九個人看熱鬧。不要看别人考試,讓自己動起來,這樣才能取得更好的成績。
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