菜雞奧運會-tft每日頭條

菜雞奧運會

生活更新时间:2024-12-03 06:39:11

菜雞奧運會（我為奧運出食力）1

火鍋底料加番茄神奇的碰撞，味道很驚豔，而且巨簡單，零失敗，小白也能上手，而且超級下飯的菜！！靠他我吃了3碗米飯，小夥伴們安排起來～

By w小眼妹w

用料

雞腿 1隻
番茄 3個
姜 1塊
蒜瓣 2個
火鍋底料一小塊
配菜随意

做法步驟

菜雞奧運會（我為奧運出食力）2

1、蔥姜蒜切末，火鍋底料準備一小塊，番茄3個切塊，配菜喜歡吃什麼就準備什麼，我準備了點金針菇丸子和青菜

菜雞奧運會（我為奧運出食力）3

2、雞塊洗幹淨，涼水下鍋，加入花椒料酒姜片綽熱水，綽熟了撈出備用

菜雞奧運會（我為奧運出食力）4

3、鍋内熱油，炒香蔥姜蒜末，再把火鍋底料炒化

菜雞奧運會（我為奧運出食力）5

4、注意這裡加入3分之二番茄，和全部雞塊，把番茄炒出湯汁，再加入2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1小勺胡椒粉翻炒均勻

菜雞奧運會（我為奧運出食力）6

5、加入适量的水

菜雞奧運會（我為奧運出食力）7

6、加入所有的配菜

菜雞奧運會（我為奧運出食力）8

7、炖煮5分鐘配菜都熟了就放入番茄再炖煮2分鐘

菜雞奧運會（我為奧運出食力）9

8、出鍋撒蔥花白芝麻g，

菜雞奧運會（我為奧運出食力）10

9、太好吃了，強烈推薦一試！

小貼士

這個菜不用加鹽啦，所有調料味道已經夠了

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導緻腹瀉；

與芥末同食會上火。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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