近視是在無調節狀态下，平行光線進入眼内，經屈光系統屈折後，在視網膜前方形成焦點，從而導緻不清晰的物像。臨床分為真性近視和假性近視兩種。

真性近視又分為軸性近視和屈光性近視。軸性近視與眼球發育不良和遺傳有關，或不良的工作習慣也可加速其發展；屈光性近視是由屈光間質的屈光力超出常度。如角膜膨隆或圓錐角膜、球形晶狀體、早期老年性白内障等。假性近視是因為調節痙攣引起，多見于青少年。真性近視望遠距離視物模糊，而近距離則較清楚，并有視力疲勞，如眼脹痛、頭痛、視物有雙影，嚴重者，外觀可見眼球突出或外斜視，檢查眼底常可見視乳頭颞側有弧形斑或視網膜呈豹紋狀眼底改變，玻璃體混濁或液化。

【專家提示】

近視的原因有先天和後天兩種，先天因素與遺傳有關，後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關，預防近視應該

注意以下幾點：

1.創造良好的照明條件。照明亮度要适中。

2.用眼不可過勞。培養正确的用眼習慣。看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。特别注意，近距離用眼時，需要間歇性休息。

3.多運動，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧，防止近視眼。

4.養成良好的飲食習慣，保證充足的營養。眼睛是非常忙碌的細胞組織，需要大量的營養和能量。

(1)攝入豐富的蛋白質和維生素。

(2)多吃含鈣食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等；注意搭配動物的肝髒、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

(3)補充含鉻食物。鉻元素是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導緻晶狀體鼓出變凸，緻使眼的屈光度增大，而成為近視眼。

5.看電視是項極其用眼的“勞動”，看電視距離以1米半以上最好。

6.每天堅持做眼保健操。保健操是一種科學原理的預防近視眼的方法，能消除眼肌部分疲勞隻要堅持下去，持之以恒，做到作操穴位正确就可以起到預防近視眼的作用。

【相關偏方】

食療偏方：7種食療偏方治近視眼

【偏方一：龍眼枸杞蒸仔雞】

原料：童子雞1隻，龍眼、枸杞子、紅棗各30克。

制法：将童子雞去内髒後納入龍眼、枸杞子、紅棗，上鍋蒸熟，調味。

用法：佐餐食用。

功效：養血健脾、益肝明目。适用于近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。

【偏方二：核桃乳蜜飲】

原料：黑芝麻、核桃肉各适量。

制法：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶内。

用法：每次取芝麻和核桃粉各1湯匙，沖入牛奶或豆漿1杯，并加蜂蜜1匙調服。

功效：滋補肝腎，明目潤燥。适用于近視及雙目幹澀、大便燥結諸症。

【偏方三：核桃棗杞雞蛋羹】

原料：核桃仁300克，紅棗250克，枸杞子150克，鮮豬肝200克。

制法：核桃仁微炒去皮，紅棗去核，與枸杞子、豬肝一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水炖半小時備用。

用法：每日取2～3湯匙，打入2個雞蛋，加糖适量蒸為羹。

功效：益腎補肝，養血明目。适用于近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症。

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