日本某節目曾做了這樣一個實驗：連續50天誇獎一個女孩子，她的外貌、心理會發生什麼變化？

這位試驗者叫桔梗，是大四學生，微胖，一直因長相自卑，被同學嘲笑鼻毛外露，總是戴口罩出門，性格腼腆，不愛講話，極其的不自信。

這次她被安排去學習意大利語，授課的老師是位帥哥，剛見面老師誇她皮膚好，眼睛迷人，眼鏡框和頭發很搭，發音标準等等。

妹子和大多數人一樣，小小的腦袋裡有大大的疑惑，覺得太假了，可是接下來幾天裡，老師繼續誇她，誇她的包包時髦，衣服好看，還送玫瑰花給她。

老師還帶她去參加聚會，一屋子大帥哥誇她可愛，說她是全場最可愛的人。

一周後，桔梗慢慢有了變化，她開始收拾亂成一團的屋子，控制飲食，從不化妝的她出門前會認真的梳頭發、畫眉毛。

就這樣她在老師的誇贊下越來越自信，臉上的笑容也多了，五官沒有什麼變化，但是整個人給人的感覺卻有了明顯的改變，變得可愛、自信、陽光，和别人聊天溝通時也不再拘謹。

三十天後，她見人時不再戴口罩，老師說摘下口罩的她梨渦很漂亮。

最終，50天後的桔梗，不僅能用簡單的意大利語和老師交流，整個人也都變得更加有活力了。

過往的經曆會讓人懷疑自己，情緒也會影響人們對自我能力的判斷，積極的情緒可以增加自信，抑郁、緊張則相反。

朋友雯雯幾個月前失戀了，自信心受到了嚴重打擊，每天無精打采，感覺自己不配談戀愛。

大家勸她天下男人多得是，再找一個，她卻說算了，自己沒有優點，是個毫無存在感的小透明，沒人看得上她，就算再找男朋友也失戀，還會再次失敗的，不敢再談戀愛，對愛情不感興趣了。

在愛情中，每個人都曾經曆過痛苦、恐懼，也體驗過喜悅與快樂，我們渴望建立永恒真摯的親密關系，卻又害怕再度受傷。

很多姑娘都是這樣，在失戀之初的那段痛苦不堪的日子裡，否定了所有的自己，整個三觀都土崩瓦解。有的姑娘拼命的想要為對方去重塑自己，以為隻要能讓他回心轉意怎麼樣都好。有的姑娘則陷入了自暴自棄的狀态，鑽進痛苦的深淵，不願走出來。

對親密關系失去信心、逃避親密關系的人，怎樣從過去的經驗中自我審視，認識自己，邁進理想的生活？要想建立一段良好的親密關系，需要建立自信，擺脫潛意識裡自己認為“不配談戀愛”的想法才是最關鍵。

努力去做能建立自信，帶來自我價值，這份自信又會幫助你邁向下一個階段。

那如何讓自己變得自信起來，如何提升自我價值感，先從認識自己開始吧！

我們一起共讀《33天的愛情魔法》，認識你的内在小孩、走進自己的内心、探索你最深層的不安，最終改寫自己的人生劇本吧！

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