雌激素是什麼和月經不調有關系嗎?月經不調是女性的常見問題，月經不調可能是缺乏雌性激素，女性可以通過食療來調節體内的雌性激素，蓮藕醬焖排骨具有調節雌激素的作用，經常吃這類食物能夠補充雌性激素，能讓女性的月經回歸正常，怎樣才能讓女性月經正常？，我來為大家科普一下關于雌激素是什麼和月經不調有關系嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

雌激素是什麼和月經不調有關系嗎

月經不調是女性的常見問題，月經不調可能是缺乏雌性激素，女性可以通過食療來調節體内的雌性激素，蓮藕醬焖排骨具有調節雌激素的作用，經常吃這類食物能夠補充雌性激素，能讓女性的月經回歸正常，怎樣才能讓女性月經正常？

蓮藕醬焖排骨

配料：排骨、藕、幹香菇、蒜蓉豆瓣醬、幹辣椒、八角、桂皮、精、濃縮雞汁、大蔥、料酒、食油

烹饪步驟：

新鮮排骨，剁小塊後洗淨，用料酒水浸泡1小時，中間換水2回。蓮藕和其它配料準備，香菇用水沖洗浮塵後，加水浸泡，蓮藕去皮切塊。浸泡好的排骨，再次洗淨瀝水。

鍋中注入食用油，5成熱的時候，下排骨，小火煸炒至排骨肉質緊縮。推入鍋邊，下香料煸炒，幹辣椒變色後下豆瓣醬，炒到醬料沾滿食材，加入浸泡好切塊的香菇，翻炒均勻後關火。電壓力鍋的内膽中，先鋪上蓮藕，再鋪上炒好的排骨。

加入過濾雜質的香菇水，按裝好内膽，蓋上壓力蓋，選擇無水h的程序，程序結束後解壓後，食材全部倒入鍋中，加鹽，加濃縮雞汁調味，撒入大蔥段，大火收汁即可出鍋享用啦。

烹饪小貼士：

1、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體内膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢複健康。

2、藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

3、排骨有很高的營養價值，排骨味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

4、排骨的選料上，要選肥瘦相間的排骨，不能選全部是瘦肉的，否則肉中沒有油份，做出來的排骨會比較柴。

通過以上這種食療可以調理女性月經，能讓女性的月經回歸正常，也可以補充女性體内需要的雌性激素，能讓女性的月經更準時的到來，蓮藕和排骨具有調節激素水平的作用，女性吃蓮藕還具有補腎養血的功效。

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