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為啥古人說晚上不睡覺的不是好人

生活更新时间:2024-07-20 10:11:00

有句俗話說“三十以前睡不醒，三十以後睡不着”，也有些地方叫“前三十年睡不醒，後三十年睡不着”，大意差不多，都是說人年輕的時候睡得好，睡得沉，年紀慢慢大了，睡覺輕了，睡眠少了，想睡個懶覺可到點兒就醒了。

為啥古人說晚上不睡覺的不是好人（為什麼年紀越大懶覺越睡不成）1

在《難經》中，管這種情況叫“老人卧而不寐，少壯寐而不寤”，弄懂這個道理，先來看看“寐”和“寤”是什麼意思吧。

寐，本意就是睡着，比如假寐就是假睡，夙興夜寐就是起得早睡得晚；寤，在這裡通“悟”，意思是覺醒、睡醒。

為啥古人說晚上不睡覺的不是好人（為什麼年紀越大懶覺越睡不成）2

“老人卧而不寐，少壯寐而不寤”的意思就是老年人躺下之後卻很難入睡，少壯的人睡下之後就不容易醒。

為啥古人說晚上不睡覺的不是好人（為什麼年紀越大懶覺越睡不成）3

造成這種年紀越大覺越少狀況的原因，古人是這樣解釋的：少壯的人，身體裡血氣充盛，肌肉滑利，氣道通暢，營氣、衛氣的運行不偏離正常規律，所以白天時精神飽滿，夜間睡熟之後也不易醒。老年人血氣已經衰落，肌肉不再滑利，營氣、衛氣運行的通路也逐漸變得滞澀，血氣不足所以白天精神不飽滿，夜間也就不容易入睡。所以，從醫經中我們可以知道老年人入睡難、睡眠淺的原因了。

此外，人有三十而立之說，雖然“立”起來了，但多數人也由此在生活上進入到上有老下有小的境地，工作上所承擔的責任也開始加重，所思所慮比三十之前要多很多，這些也都要花費精力、消耗氣血，也就逐漸“睡不着”了。

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