小李和女朋友在一起快兩年了，卻沒有過一次完整的、體驗感好的性生活經曆。
“别緊張，慢慢來...”是女朋友在兩人“開始”前常對他說的一句話，但小李又何嘗不想放松一點，讓自己和伴侶都能更快樂一點。
他常常覺得很懊惱，性生活前的緊張情緒甚至會使他産生ED的情況，他一度懷疑自己是不是病了，也一直在到處搜羅克服性生活前緊張的方法，但效果卻不大。
性生活前的心理、情緒因素是決定這段體驗過程和結果的必要因素，“擔心自己發揮不好”、“沒有經驗怎麼辦”、“之前屢屢失敗會不會延續到這一次”等等都可能是導緻自身緊張焦慮情緒的原因，正确面對自己緊張的原因，才可以更好的針對問題解決問題。
*學着做一個浪漫的人，創造更美好環境*
“氛圍”很重要。和諧的性生活環境對兩人的完整體驗有着不可或缺的促進作用，有時候，一首舒緩放松的音樂、一些甜蜜的對話、一個溫柔的态度都可以使效果倍增。
*不要擔心發揮如何，享受其中才是關鍵*
良好的兩性關系、伴侶之間互相愛慕的狀态、具有氛圍感的環境以及人本性就帶有的沖動感，這一切美好的基礎都已經為你的性生活“鋪好路”，如果你還在過于擔心發揮不好會破壞氣氛，不僅會讓你本人出現問題，還會間接的引起伴侶的緊張和恐懼，所以，先放松下來，然後放心去體驗，會使過程簡單許多。
還是無法克服困難？及時就醫治療 适當使用藥物輔助成為關鍵當緊張→出現ED→更緊張→ED愈發嚴重的死循環出現，且通過自己的适當調節已經無法解決這個問題，那麼你需要：1、尋求心理醫生的幫助；2、适當服用治療ED的藥物。
通過心理咨詢，可以很好的進行一些心理幹預。在解決心理問題的同時，可以在醫生的指導下服用神度他達拉非口溶膜進行藥物幹預。
他達拉非口溶膜能夠更好的保護患者隐私，減輕心理負擔。因性生活前的緊張、焦慮而出現ED對于患者來說是一個很隐私的問題，甚至是難以啟齒的，因此如何選擇用藥是很關鍵的問題。他達拉非是治療ED的藥物，且他達拉非口溶膜是國内首款基于速溶技術研制開發并上市的男科用藥，它的體積非常小，且使用方法簡單，很大程度上減輕了患者用藥時的心理負擔。
文末提示：性生活前嘗試多與對方溝通與交流，能夠幫助過程更加順利進行！
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