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壽司熱量高麼

生活 更新时间:2025-01-26 06:40:39

壽司熱量高麼?這主要是看壽司的種類,并非所有的壽司都是熱量高的食品,吃低熱量的壽司就不會發胖一小塊的壽司大概是70卡左右,要是減肥的人,一般一天的熱量不能超過1800左右卡,我來為大家科普一下關于壽司熱量高麼?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

壽司熱量高麼(壽司熱量高不高)1

壽司熱量高麼

這主要是看壽司的種類,并非所有的壽司都是熱量高的食品,吃低熱量的壽司就不會發胖。一小塊的壽司大概是70卡左右,要是減肥的人,一般一天的熱量不能超過1800左右卡。

如果壽司裡面含有高脂肪的配料,像奶油,奶酪或者蛋黃醬這樣的東西,那麼也會使壽司的卡路裡含量增加。所以說并不是所有的壽司的熱量都是一樣的,如果是想減肥的朋友可以選一些低熱量的壽司吃,這樣也是比較不錯的減肥食品。

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