愛萬物之前，請先學會愛自己。

有人曾打過一個比方：一個人的身體是1，财富、名聲、地位等等，這些外在的東西是0。

當1不存在的時候，後面所有的東西都變成了毫無價值的0。

一語道出了身體健康對人的重要性。

人生下半場，不管拼什麼，最終拼的都是身體。

沒有好身體，自己受罪，家人受累。

随着年齡的增長，越來越深切體會到健康的珍貴。

一位作家曾寫道：“成年人的身體，就像一座半新不舊的房子，總是隔三差五在這裡漏水，那裡裂縫，有些地方線路老化，有些地方牆皮脫落。”

我們很難翻修，也無法重蓋一座房子，除了珍惜，别無他法。

所以，别忙着去拼工作，賺大錢，把身體不當回事。

當一個人的身體亮起紅燈時，人生所有的道路，都會出現擁堵。

好好鍛煉身體，讓它遠離病痛，這是愛自己的第一步。

同時，也是愛家人最好的方式。

有人說：人生不是靠心情生活，而是靠心态生活。

心态好了，生活處處是陽光。

調整心态，是每個人一生的必修課。

尤其人到中年，壓力大，負擔重，心态很容易變壞。

誰能擁有一個穩定平和的心态，誰的餘生就更加平順如意。

有句話說：“心态是豎立在人生路上的雙向門。”

你可以将它轉到一邊，獲得喜悅；你也可以将它轉到另一邊，陷入悲傷。

中年人的世界，寫滿了不易，我們能改變的事情越來越少，能愛自己的方式也很有限。

但有一樣東西，你随時都可以擁有，那就是好的心态。

心寬則人安，心大則福大。

要愛自己，就要保持好心态，過好餘生的每一天。

能把身體照顧好的人挺多，能把精神照顧好的人次之，而能将靈魂也安頓好的人，鳳毛麟角。

有的人随着年齡增長，卻放棄成長。停止學習、停止探索，久而久之，靈魂開始渾濁。

一個靈魂無趣的人，自己很難感受到生活的美好，也很難獲得身邊人的喜歡。

讓靈魂有趣這件事，跟年齡無關，跟職業無關，跟性别無關。

它跟我們想不想、願不願有關。

成年人，在朝九晚五、柴米油鹽的間隙，目之所及，皆是需要自己照顧的人，卻唯獨少了一個照顧自己的人，也要抽空關照一下自己的靈魂。

别讓它蒙塵，蝕鏽，滋生污垢，這是愛自己的最高境界。

人間不過是生老病死，活着不過是喜怒哀樂。

餘生很貴，請别浪費，愛萬物之前，請先學會愛自己吧。

把自己的身體照顧好，身披铠甲，無懼風雨。

把自己的心态調整好，心若不累，一切皆安。

把自己的靈魂安頓好，遠離濁淖，歸于清平。

你好了，你所愛的人，才會好。你好了，愛你的人，才會安心。

如此，才能不負深情，不負此生。

點亮“在看”，與朋友們共勉！

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主播 | 吳炜玲

作者：柳雪敏 來源：夜聽（ID：yetingfm）

監制：張越

編輯：雷雯雯、王宜玄、周喆、董琳娜

美術設計：趙丹陽

畫家：居廉

實習生：張馨兮、陸沛霖、候潇揚

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