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跳繩後用拉筋闆可以嗎

生活 更新时间:2024-12-05 06:24:51

跳繩後用拉筋闆可以嗎?跳繩後用拉筋闆可以拉筋闆是一種輔助腿部肌肉拉伸的工具,因此在跳繩後是可以使用的,隻不過拉筋闆不太容易掌控,要是時間過長或者強度過大,極易發生肌肉拉傷,而對于青少年來說,肌腱要是過度拉傷的話,會對身體會造成不可逆的損傷,因此拉筋闆的時間跟強度,一定要根據自己的實際情況來掌控,今天小編就來聊一聊關于跳繩後用拉筋闆可以嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

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跳繩後用拉筋闆可以嗎

跳繩後用拉筋闆可以。

拉筋闆是一種輔助腿部肌肉拉伸的工具,因此在跳繩後是可以使用的,隻不過拉筋闆不太容易掌控,要是時間過長或者強度過大,極易發生肌肉拉傷,而對于青少年來說,肌腱要是過度拉傷的話,會對身體會造成不可逆的損傷,因此拉筋闆的時間跟強度,一定要根據自己的實際情況來掌控。

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