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青棗能不能空腹吃

生活 更新时间:2025-02-21 21:58:54

青棗能不能空腹吃?空腹吃棗不但不會養胃,反而會傷胃的,尤其是你說的青棗很不容易消化,但飯後吃點到是無所謂的,但棗那東西雖然是補品,但一次也不可以多吃,因為棗不但是補血,和促進睡眠,它還利尿的,如果你沒有那方面的疾病,還是不要多吃,吃多了會總上WC的 ,今天小編就來說說關于青棗能不能空腹吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

青棗能不能空腹吃(可以空腹吃青棗嗎)1

青棗能不能空腹吃

空腹吃棗不但不會養胃,反而會傷胃的,尤其是你說的青棗很不容易消化,但飯後吃點到是無所謂的,但棗那東西雖然是補品,但一次也不可以多吃,因為棗不但是補血,和促進睡眠,它還利尿的,如果你沒有那方面的疾病,還是不要多吃,吃多了會總上WC的。

青棗表皮堅硬,含有不可溶性的粗纖維,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,不要“囫囵吞棗”,否則會加重胃腸道的負擔。同時不要空腹或睡前吃鮮棗,否則會有燒心感,最好在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。棗中含有豐富的糖類,味甘甜,會刺激胃酸分泌,所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。痰多和大便秘結者亦要謹慎食用,因為棗偏熱,會助火生熱。

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