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練拳擊為什麼都要跳繩

生活 更新时间:2024-07-31 03:23:24

練拳擊為什麼都要跳繩?因為跳繩是拳擊的基本功之一強化心肺功能,提高體力,我來為大家科普一下關于練拳擊為什麼都要跳繩?以下内容希望對你有幫助!

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練拳擊為什麼都要跳繩

因為跳繩是拳擊的基本功之一。

強化心肺功能,提高體力。

提高小腿肌肉耐力,适應比賽中高強度的移動。

提高步法的靈活性,左右交替跳繩可以使腳步更靈活。

提高手腳的協調。

培養更好的節奏感。

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