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如何做到正确的刷牙技巧

生活 更新时间:2024-11-30 01:31:26

如何做到正确的刷牙技巧?牙刷的握法應使刷柄保持水平,刷上牙時,刷毛朝上,刷下牙時,刷毛朝下 ,下面我們就來聊聊關于如何做到正确的刷牙技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

如何做到正确的刷牙技巧(怎麼正确刷牙)1

如何做到正确的刷牙技巧

牙刷的握法應使刷柄保持水平,刷上牙時,刷毛朝上,刷下牙時,刷毛朝下。

将刷毛對準牙齒與牙龈交接處,涵蓋一點點牙龈,兩顆兩顆來回刷10下。

刷毛與牙齒的縱軸成45-60度角,且輕輕壓向牙齒,使刷毛的側邊也能接觸牙齒。

刷牙要有次序性,以避免遺漏。若從右邊開始,應在右邊結束,外面、咬合面及裡面都要刷到。

刷牙或使用牙線時,都要對着鏡子,才看得見操作時,是否正确無誤,一天最少清潔口腔兩次,因為牙菌斑會不斷滋長,即使不吃飯,也得潔牙。

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