我們都知道，雞蛋富含蛋白質和維生素，營養比較全面，适合各個年齡層的人吃。

如果家裡有孕婦的，在準媽媽懷孕期間家裡都會為她們準備雞蛋這一樣食物，荷包蛋、蒸蛋、水煮蛋、泡蛋等等各種各樣的煮法都有，為的是能給媽媽和寶寶補充營養，那麼孕期多吃雞蛋就越有營養嗎？

生完寶寶，媽媽的身體元氣消耗特别大，身體較為虛弱，為了給媽媽補充能量，産後做月子的時候，家裡會為她們準備紅糖泡蛋，那麼月子吃紅糖泡蛋真的能補氣血嗎？

關于孕期吃不吃雞蛋有兩種說法，有的人會認為孕期多吃雞蛋越有營養，而有的人則是認為雞蛋有膽固醇，孕期不可以多吃不然會引起膽固醇變高等等。

對于剛才說的這些問題，醫生做出了這樣的解釋，一起來看看吧！

一、醫生建議，孕期雞蛋是這麼吃的：

1、在懷孕期間準媽媽都可以吃雞蛋的，但有一種情況的準媽媽是不可以吃雞蛋的哦！那就是身體有膽囊炎這個症狀的準媽媽。

2、孕期吃雞蛋一定要煮熟煮透！

有的準媽媽在平時是喜歡吃比較生的煎雞蛋，甚至有的準媽媽家裡人還會特意去找那種毛雞蛋，這兩樣都是不可行的，為了避免準媽媽受到細菌感染，可能會引起急性腸胃炎、肚子痛、腹瀉等腸胃不适，否則會危害到寶寶的健康，甚至會導緻流産！

3、至于雞蛋的煮法，建議孕期以水煮蛋為主，這個烹饪方式相對于其他方法，雞蛋的營養比較不易流失，其次就是蒸蛋或泡蛋了。

4、正常來說，懷孕期間準媽媽一天吃1-2個雞蛋最佳，最好不要超過3個。

二、關于孕期和産後吃雞蛋的幾個問題醫生作出解釋：

1、土雞蛋有比商場賣的雞蛋好嗎？

解釋：其實土雞蛋和商場賣的雞蛋除了價格上的差别，其他沒有什麼差别，可能很多人會覺得在營養方面會有所區别，土雞蛋會比外面買回來的雞蛋有營養多了。

其實沒有，也有營養專家專門進行比對過，兩個雞蛋中的蛋白質和維生素以及脂肪等等成分數據隻有細微的不同。

2、孕期一定要每天都吃雞蛋嗎？

解釋：孕期不一定要每天多吃雞蛋的，準媽媽完全是可以通過其他食物來補充營養還有蛋白質的。因為有的媽媽對雞蛋過敏，有的媽媽不喜歡吃雞蛋，如果一定要每天都吃雞蛋的話，這些媽媽們該怎麼辦？

建議準媽媽在孕期每天堅持喝一杯牛奶，既補鈣還能補充蛋白質，或者喝豆漿吃瘦肉類都可以的。

3、孕期多吃雞蛋越有營養？

解釋：我們剛才也說了，懷孕期間準媽媽一天吃1-2個雞蛋最佳，最好不要超過3個。雖然雞蛋營養比較全面，但是多吃雞蛋的話也會給準媽媽的身體帶來負擔，造成消化不良，這樣也會影響到肚子裡的寶寶。

4、雞蛋有膽固醇孕期不可以多吃，不然會引起膽固醇變高？

解釋：孕期吃雞蛋是不會引起膽固醇變高的，因為雞蛋中的膽固醇本身含量就很少，不會造成那麼大的影響。

大家也都知道，卵磷脂是有助于大腦發育，對提高記憶力有所幫助，而雞蛋中就富含卵磷脂。

5、月子吃紅糖泡蛋補氣血？

解釋：做月子的時候最補氣血的是麻油豬肝湯，雖然紅糖泡蛋能幫助媽媽産後恢複體力，但是在補氣血的效果是微乎其微的。

6、孕期可以吃牛奶醪糟雞蛋嗎？

建議：孕期最好不要吃牛奶醪糟雞蛋，哪怕是味道好，雖然牛奶醪糟雞蛋補氣血而且對體質虛寒有幫助，但是醪糟算是米酒的其中一種，孕期準媽媽們還是不要碰酒精的好。

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