腎不好就會腰疼?公司的白領小林平時工作十分忙碌，常常在工位一坐就是一上午，回過神來的時候，常常已經雙腳發麻，腰酸背痛，我來為大家講解一下關于腎不好就會腰疼?跟着小編一起來看一看吧!

腎不好就會腰疼

公司的白領小林平時工作十分忙碌，常常在工位一坐就是一上午，回過神來的時候，常常已經雙腳發麻，腰酸背痛。

最近，小林的腰疼越發嚴重。在一天的工作間隙，他捂着腰走來走去，坐在旁邊的王姐看到後，壓低聲音問小林是不是腰疼，小林疼得龇牙咧嘴，點頭稱是，王姐拿出一包枸杞和幾顆芝麻丸，笑眯眯地遞給小林，腎虛吃這玩意兒，管用！

可沒想到，小林吃了一段時間後，因為夜裡腰疼得不能入睡，不得不去醫院挂了急診，檢查結果出來後，醫生表示小林的腰疼是腰肌勞損和輕微的腰間盤突出引起的，并非所謂的“腎不好”。

平時大家經常說的“腰疼就是腎虛”到底有沒有依據呢？今天，1藥網就來和大家聊聊這個困擾着許多人的毛病——腰疼。

一些腎髒疾病，像腎髒感染、腎髒結石等，的确會引起腰疼，疼痛時猶如刀割一般，有時還會出現腰酸無力的現象。

但腰疼就一定是腎病嗎？1藥網想告訴大家的是，誘發腰疼的原因有很多，如果經常出現腰疼，還有可能是這些地方出現了問題。

1.腰肌勞損

白天大部分時間，很多像小林一樣的年輕人都在辦公室長時間坐着，而一回到家就“葛優躺”，雖然躺着舒服，但久而久之，就會對腰肌造成損傷。

無論是長期坐着、站立或者躺着，都會加重腰肌負擔，引起腰部酸脹，從而造成一定的損傷。

2.腰椎間盤突出

腰椎間盤突出與腰肌勞損像兩個“好兄弟”，因為疼痛位置近，常常被人們混淆。

但腰椎間盤突出所引起的腰疼與腰肌勞損不同，它不僅疼痛範圍大，而且難以治愈，容易反複發作。

3.骨質疏松

毫不誇張地說，十個老年人有七八個關節都不好。骨質疏松會導緻膝關節發炎，而關節炎同樣會造成腰疼。因為随着膝關節的功能障礙，老年人會出現腿疼，甚至腿腳骨頭畸形，這樣都會加重腰部的負荷，使腰椎問題加重。

4.慢性盆腔炎

對女性而言，腰疼也可能是盆腔炎導緻的。如果女性出現腰疼，并且伴随下腹痛，分泌物增多等情況，很有可能是患了慢性盆腔炎。

1藥網提醒大家，如果出現以上這些情況，都需要引起重視，并及時就醫。

據國家衛健委的統計，中國有超過2億人腰椎間盤出了問題，其中20-40歲的年輕人占到了60%以上。

下面這4種最傷害腰的動作，可能我們每天都在做。

1.久坐不動或腰部沒有支撐

長時間坐着不運動，是現代人的通病。殊不知這種看似無害的狀态，卻在無形中傷害肌肉伸縮性，控制脊椎運動的椎間關節也會因此變硬，久而久之，就會引發椎間闆老化，容易出現腰疼。

由于許多座椅都是按照一個标準來生産的，座椅的靠背可能并不适合每個人。一些坐椅子無法靠到背椅處，會導緻後腰懸空，使椎間盤壓力增加，時間一長也容易出現腰肌勞損，引發腰疼等問題。

2.喜歡翹二郎腿

上班族每天坐班的時間太長，總有人如果不翹二郎腿就感覺像少了點什麼。但翹二郎腿不僅會使骨盆發生傾斜，還會使得腰椎負荷增大，導緻腰椎受力不均，腰部肌肉力量不平衡，從而引發腰疼。

3.長期穿高跟鞋

有的女性為了使得身材更加挺拔、好看，無論什麼時候都穿高跟鞋。長期穿高跟鞋不僅會造成盆骨前傾，如果走路的時候如果姿勢不正确，還會擠壓到腰部，引起腰疼。

4.床墊太硬或太軟

人一生中約有三分之一的時間是在床上度過，睡太硬或者太軟的床都會對腰椎造成傷害。

因為人體脊椎呈S 型的生理彎曲，如果睡的床不匹配脊柱生理曲線，腰椎很難得到支撐，就會出現腰疼。這也是許多人在突然換床以後，容易出現腰疼的原因。

大部分腰疼都是因為我們日常不良的習慣導緻的。如果要改善腰疼的情況，1藥網給到大家以下這幾點建議：

1.避免久坐、久站、久躺，保持一個姿勢一段時間後，最好起來活動活動。

2.對于長期坐着的人而言，最好使用靠墊靠腰，為腰部提供良好的支撐。

3.不要跷二郎腿，避免肌肉力量不對稱。

4.床墊最好選适合自己的，軟硬适中的床墊才能為腰椎起到更好的承托作用。

5.腰疼時最好側躺，這可以一定程度減小腰部的壓力。

而對于一些像小林一樣，已經出現輕微的腰椎間盤突出和腰肌損傷情況的人而言，1藥網給到的建議是進行保守治療，在疼痛發作時，需要多卧床休息，同時服用藥物來消炎鎮痛，也可以通過熱敷來促進血液循環，幫助疼痛減輕。如果一段時間後，疼痛得到了有效緩解，也可以通過練習“小燕飛”、臀橋等動作，幫助增強腰背肌肉力量。

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