束腰帶有用嗎？

根據我一貫先捧後殺的原則，我要明确告訴你，這個東西是有用的。

你可以看得到，有些健身房裡面，身材很好，而且非常專業的健身教練，都在佩戴束腰帶。

那些人比我更加專業，他們都在佩戴，當然是有用的。

首先，能暫時減小腰圍

那些健身教練，尤其是一些男教練，他們也會佩戴束腰帶，但是平時不會。

隻有在參加健美比賽之前的幾天，才會佩戴。

這樣可以讓他們暫時性的減小腰圍，上了舞台之後，看起來頭小肩寬腰細胯大，體型看起來非常好。

而女教練也不會經常佩戴，可能就會在白天上班的時候佩戴，這樣可以保持一個非常好的形象。

但是晚上睡覺幹嘛的，就會脫掉。

具體我也不知道，因為人家不讓我跟她睡，一個晚上都不行。

其次，能控制你的食欲

這個其實很好解釋，你沒有佩戴過束腰帶的人不知道，還以為這玩意非常輕松。

其實不然，戴上這個非常吃力，要時刻收腹挺胸擡頭，才能感覺到輕松一點。

假如你有一點點放松，這玩意能把你勒死。

不知道你佩戴過深蹲腰帶沒有，蹲完了之後那感覺，就跟這差不多。

這樣一來，可以控制食欲，你吃得太多了，你會感覺到吃力。

所以這還是有用的，比如一些人暴飲暴食，那麼就可以佩戴這個吃飯。

當然我就害怕你吃高興了，把束腰帶解下來繼續吃。

最後，可以幫助你支撐核心

最後一個就是，比如深蹲的時候，比如說硬拉的時候，這個東西可以幫助我們支撐核心。

其實作用跟深蹲腰帶是一樣的，就是防止傷腰。

女孩子健身的話，因為主要是下肢訓練，核心參與性很強，所以佩戴個束腰帶，可以保護腰部健康。

所以有用，你可以買，沒必要害怕。

腰圍縮小隻是暫時，不會讓你變瘦

你不要以為佩戴這個玩意，可以讓肚子上的脂肪消耗，就算是電加熱的都不行。

因為這個東西隻具備包裹作用，就跟纏了一圈保鮮膜是一樣的。

這根本不能燃燒脂肪，不能消耗脂肪。

所以平時出門的時候帶一帶，裝個門面還可以，但你要想真正變瘦，還是要少吃。

該遭的罪，不會因為束腰帶的出現而減輕。

長時間佩戴，會導緻腹橫肌松弛

我一直建議大家，就是佩戴的話，出門、見人、聚會的時候佩戴束腰帶，不要用它調整體型。

那有些人不聽啊，我晚上睡覺戴一晚，第二天起來再摘掉。

就跟OK鏡一樣用不行嗎？

這你不知道啊，長期這樣，你的腹橫肌力量就會減弱，晚上戴還可以，就是睡不着，但是白天戴的話，你的腹橫肌就變弱了。

腹橫肌你可以理解為肚子裡面的束腰帶。

這玩意一松之後，會出現什麼問題？那就是内髒下垂。

到時候你那個小肚子，脫了束腰帶撅的跟什麼一樣，而且有時候蹦跶兩下還疼。

腸子疼啊，體會過沒有？闌尾炎、拉肚子那樣，體會過沒有？

不愛運動，戴這個更危險

最後就是給女孩們的建議，因為女孩子嘛，愛美勝過惜命。

所以有些人真的想讓腰圍變細，無論是暫時的也好，還是對内髒有害也好，都無所謂。

但是為了讓你更安全的保持下去，一定要記得多運動啊。

尤其是腹肌訓練、下肢訓練、核心訓練，這些平時一定要多練練，練這些動作就不要佩戴，練完了再戴。

那麼這樣的話，你就會更加安全一些，同時還是那個建議，出門的時候戴、拍照的時候戴、約會的時候戴。

跟我約會的時候就不用戴了，那樣我會心疼的。

其實束腰帶在古代歐洲中世紀就已經有了，那時候是鲸魚骨制成的，因為那時候女孩子也喜歡細腰，而且非常細的那種。

所以那個時候的束腰帶是害人精，除了内髒下垂之外，還有時候把人家肋骨給人家整斷了，那慘的喲。

現在的束腰帶沒那麼嚴重，但是還是有風險，所以女孩們，愛美需謹慎啊！

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