增肌減脂的人都會聽說到一個建議
“少吃碳水”
但是不吃碳水,真的能行嗎?
答案當然是否定的
想要增肌減脂不僅要吃碳水,更要吃優質的碳水,加上一點點方法,能讓你的健身效果最優化。
監制:郭必文
審核:湯怡虹
小畫家:華真多
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