長期喝白開水與喝茶的區别?導語：水對人體非常重要，它是生命之源，生産之要，生态之基，總之世間萬物都離不開水的滋潤，下面我們就來聊聊關于長期喝白開水與喝茶的區别?接下來我們就一起去了解一下吧!

長期喝白開水與喝茶的區别

導語：水對人體非常重要，它是生命之源，生産之要，生态之基，總之世間萬物都離不開水的滋潤。

人體細胞的70%是由水分組成，隻有體内補充充足的水分，各項機能才能正常運轉，體内若是缺水，很多器官則會無法正常運行，嚴重了還會危及生命安全。

我們經常聽到老一輩的人說：人可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水，由此可以看出水的重要性。

以前經濟比較落後，各方面物資非常匮乏，人們口渴時隻能飲用白開水，現在生活水平有了大幅度提高，水的種類也變得多樣化，出現了純淨水，各種飲料以及茶水。

但是最受大家歡迎的還有是白開水和茶水，那麼一個長期喝白開水和長期喝茶的人相比，有什麼區别呢？誰的身體更健康些？

長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫生說出真相

喝茶有什麼好處

1. 可以減肥，茶葉所含的兒茶素，膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇，葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效，可以幫助解除油膩，幫助消化、有減肥的作用。

2. 喝茶可以預防蛀牙，飲茶或者用茶漱口刷牙，不但能除口臭，還可以防止齲齒。

3. 茶有預防心血管疾病的作用，飲茶對心血管疾病，如高血壓、膽固醇會有所降低，血壓可以下降，也可以有效地降血脂。

4. 茶葉是腸道疾病的良藥，茶内多酚類的物質能使蛋白質凝固沉澱，茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋白質将細菌殺死。

注意事項

泡茶不要用剛燒開的水

剛剛燒開的水泡茶，會使茶葉中的維生素受到破壞，讓對人體有害的物質大量釋放，不利于我們的健康，泡茶的水最好在80°左右最适宜。

不要空腹喝茶

空腹喝茶後，茶中的茶堿等成分容易刺激胃腸粘膜，可能産生腹痛等不适症狀，影響食欲，産生食欲不振症狀。

其次，空腹喝茶也容易導緻腸道過度吸收咖啡因，容易導緻恐慌和尿頻等症狀，也會影響身體對維生素和其他營養素的吸收，不利于我們的健康。

吃藥忌喝茶

茶中含有單甯酸，與許多藥物的成分有化學作用，不能被人體吸收，使藥物不能充分發揮功效，甚至可能引起胃部不适、腹瀉等副作用。

喝白開水有什麼好處

補充水分

人體在睡覺的時候不能從外面攝取水分，而人體卻一直在消耗着水分，所以睡了一晚上的覺，醒來就要補充點水分，這樣會讓水分輸送到全身各處，能夠及時補充晚上代謝的水分。

預防便秘

早晨起來及時補充水分能促進腸胃的蠕動，腸道更加濕潤之後有利于糞便的及時排出，能起到預防便秘的效果。

排洩廢物

身體有幾種排洩廢物的方法，第1種是随排洩，第2種是随呼吸，第3種是随出汗，這三種都離不開水分的參與，都要靠水分的幫助才能實現。

平衡體溫

當環境溫度高于體溫的時候，血管擴張，會通過出汗來降低體溫，當環境溫度低于體溫的時候，為了維持身體的溫度，體内的水分會減少蒸發，保留在體内。

幫助消化

吃進嘴裡的食物，經過牙齒的咀嚼，唾液的潤濕，從食管到胃腸，再到消化并完全吸收，都需要水分來參與，多喝水可以加速體液對營養成分的溶解，從而幫助消化。

注意事項

不要大量飲用冰水

夏季天氣炎熱，不少人都願意飲用冷飲，但是如果一次性飲用大量的冷飲，就會刺激胃，造成胃部痙攣疼痛，所以夏季盡量喝白開水。

不要一次喝大量的水

運動過後，人體内缺乏水分，人會感覺很渴，就會不自覺的飲用大量的水，其實這是錯誤的，人運動後，如果飲用大量水，對身體會造成一定的負擔。

睡前不要喝水

睡覺前不要喝水，因為人在睡眠中不能及時排出水分，會造成身體水腫。而且睡前喝水，夜裡需要起來上廁所，會影響人的睡眠質量。

總結：

無論喝茶水還是喝白開水，都屬于比較健康的飲水方式，隻要注意好一些事項，身體都能收獲一些好處，平時你喜歡喝茶水還是喝白開水呢？歡迎評論區留言。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!