專家簡介：鐘建文， 南方醫科大學深圳醫院，兒童耳鼻喉科主任醫師。擅長微創手術，如小兒喉狹窄、先天性喉軟化、喉氣道異物、腺樣體肥大、扁桃體肥大、兒童慢性難治性鼻窦炎、分泌性中耳炎等疾病微創手術治療，以及新生兒先天性耳畸形無創矯治、兒童睡眠呼吸暫停綜合征無創正壓通氣治療。

很多人小時候經常被叔叔、阿姨誇：“長得真好看！”而長大之後卻很少有長輩再這樣誇了。

“長殘”這種事，誰都有可能，還不一定是基因的問題。小編今天要來科普的就是，越長越醜的原因之一：口呼吸。

什麼是口呼吸？

人的呼吸模式是鼻呼吸，氣流依次通過鼻腔、鼻咽腔和咽腔入肺。口呼吸就是用嘴巴呼吸，空氣經由口進入氣道。多由于呼吸困難或鼻咽部的疾病引起的，當患兒的上氣道阻塞，被迫采取張口呼吸的方式獲取充足的氧氣時，稱為阻塞性口呼吸；上氣道阻塞去除後仍保留的口呼吸模式以及無意識的口呼吸行為則稱為習慣性口呼吸。

長期口呼吸真的會影響顔值

如果是長期用嘴呼吸，人的相貌的确會有很大的變化，會出現一種面容，名為“腺樣體面容”，具體表現為開唇露齒、唇外翻、唇厚、鼻翼萎縮、腭蓋高拱、上下牙弓不匹配、上前牙前突、牙列不齊、長臉。這種對容貌的“摧殘”，對于五官基本已經定型的成年人都會有影響，而且對嬰兒和青少年的影響會更大一些。

為什麼會口呼吸？

正常情況下，孩子是不會用口呼吸的，但是在患有某些疾病的時候，往往被動開始了口呼吸。如果發現孩子在睡眠中經常張嘴呼吸，就需要注意是不是存在以下問題：

1. 感冒、鼻塞、鼻子不通氣。
2. 過敏：有些小孩子是敏感體質，容易出現過敏性鼻炎，導緻鼻子不通氣。
3. 鼻腔有分泌物堵塞：如果鼻腔内的分泌物沒有及時清理，分泌物在鼻腔幹結就容易造成鼻腔堵塞，呼吸不暢。
4. 舌頭過大：如果孩子的舌頭偏大，睡覺時，舌根後墜容易堵住呼吸道，使得呼吸不暢。
5. 肥胖：肥胖會讓咽喉有比較多的脂肪堆積，影響鼻腔通氣，導緻需要張嘴呼吸。
6. 鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣肥大。

口呼吸的危害

口呼吸對人體有諸多危害，尤其是兒童，可能會影響他們的一生。

1.降低睡眠質量

缺乏良好的鼻腔呼吸能力會降低機體的睡眠質量，沒有足夠的睡眠不僅會導緻白天的疲憊感，而且專注力也會明顯下降，家長那時會頻繁接到老師的電話。

2.體态的改變

伴随口呼吸，會出現如頭部前移、過度聳肩、脊椎彎曲的加劇和骨盆的傾斜等現象。

3.臉型的改變

随着時間的推移，未經有效治療的口腔呼吸兒童，面部和牙齒都會有一定程度的畸變，就是之前說的“腺樣體面容”。

4.牙齒的影響

牙列不齊會增加牙齒清潔難度，增加牙菌斑、蟲牙的發生風險。

小朋友經常口呼吸，該怎麼辦？

• 由于各種鼻炎或鼻咽部腺體（如扁桃體、腺樣體等）的腫大，導緻氣道狹窄，孩子需要前去耳鼻喉科進行檢查和治療。
• 如果手術解除氣道阻塞後，“腺樣體面容”并沒有顯著改善，還需要轉診至口腔科，進行進一步的幹預和治療。
• 通過口腔矯治器的治療可以改善口呼吸引起的牙颌面畸形，促進口呼吸習慣的破除，改善上氣道的發育。
• 在專業口腔醫生的指導下做口周肌肉訓練，加強閉口肌的力量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!