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遊泳比賽的出發方式蹬壁或跳發之後如何出水不減慢速度

生活更新时间:2024-07-26 13:17:34

遊泳比賽的出發方式蹬壁或跳發之後如何出水不減慢速度?觸壁——運動員在最後一次蹬腿結束、不減速地遊近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方觸壁，今天小編就來說說關于遊泳比賽的出發方式蹬壁或跳發之後如何出水不減慢速度?下面更多詳細答案一起來看看吧!

遊泳比賽的出發方式蹬壁或跳發之後如何出水不減慢速度

觸壁——運動員在最後一次蹬腿結束、不減速地遊近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方觸壁。

轉身——觸壁後，全手掌壓池壁，随着慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側轉動，并擡頭吸氣，左手離開池壁在水中随着身體向左側轉動并逐漸向左前伸。當身體轉至側對池壁時，頭向前進方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經颏下前伸，兩腿彎曲準備蹬壁。

蹬壁——兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然後用力蹬離池壁。

滑行和一次潛泳動作，蹬壁後，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常遊泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、颏下前伸，當兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時，頭露出水面。

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