炎症性腸病不能吃什麼?随音樂舞動宣洩情緒自我療愈，接下來我們就來聊聊關于炎症性腸病不能吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

炎症性腸病不能吃什麼

随音樂舞動宣洩情緒自我療愈

杭報在線訊（記者 柴悅穎 通訊員 祝王瑩 文 步恩撒 攝）“當我從醫生的角色轉變為一名慢性病患者時，才深刻體會到失去健康的苦楚。我需要長期服藥，需要家人的關心，需要醫護人員的呵護，隻是疾病并沒有得到很好的控制。直到我學會了自己擁抱自己，自己關心自己，自己愛上自己，情況才大有改善。”鄭智爽是一名年輕的放療科醫生，也是一位克羅恩病患者。這幾天，她給市腫瘤醫院的患者們寫了這樣一封信，細數自己患病前後的種種經曆。

從去年5月開始接觸舞動療法後，這一年來的每天早晨，她都要花上5到10分鐘，跟着音樂随性起舞，不僅讓病症消失了，還用這個方法調理好了母親十多年來的頸腰椎痛。她說，“愛自己是最好的良藥”。

腸梗阻靠營養粉維持

每天，鄭智爽要面對無數腫瘤患者，她沒有想到，自己也有生病的一天。

“剛得病的時候，我特别絕望，每天頂着脹鼓鼓的青蛙腹，痛得滿地打滾、滴水難進，吃什麼都吐，有幾次甚至暈厥在廁所裡。”鄭智爽回憶，當時，她到醫院做了胃鏡和腸鏡檢查，醫生曾懷疑她出現的腸梗阻症狀是由于腫瘤引起，後來的膠囊内鏡檢查顯示，她的回腸末端存在好幾處潰瘍，患上了很難治愈的克羅恩病。

這是一種原因不明的腸道炎症性疾病，與自身内分泌和免疫系統有關。當時，因為工作和婚姻家庭的不順，鄭智爽的身體症狀越來越嚴重，不僅便秘和腹瀉交替，無法正常飲食，後期甚至喝水都吐。為了保證營養攝入，鄭智爽隻能靠腸内營養粉來代替一日三餐。

“我本身的性格就相對悲觀，常會鑽進死胡同走不出來，疾病可能也來源于此。嘗試過中、西醫治療後，我去尋求心理醫生的幫助，他們推薦我進行團體治療。”鄭智爽說，這是一種團體心理療法，其中有一個很重要的項目叫做舞動治療，可以幫助患者療愈情緒。正是因為無意中的接觸，才為她打開了一片新天地。

随性舞動成為必修課

“醫學上有一種病叫做心身疾病，心理影響生理，腫瘤就屬于這一類。”鄭智爽說，普通的舞蹈有固定動作，但舞動治療完全不同，它不要求動作美麗，每個人要根據自己的身體和情緒做出随心所欲的動作。

“去年5月，我開始參加團體治療，每隔兩三個月，就要進行為期3到5天的舞動治療。每個人跟随音樂随性舞動，沒有固定的舞步和舞種，就這樣全身心放松地進行由内而發的舞動，慢慢形成了習慣。”在參加了幾次團體舞動治療後，鄭智爽發現她的負面情緒有了很大改善。“每次舞動，都要感受自己與腳下的土地、周圍的環境融為一體，把自己帶入大自然中，感受周圍的能量場，慢慢的，那些不好的情緒就會随着肢體動作被帶出體外。”

鄭智爽發現，舞動已經成為養生中必不可少的重要環節。今年5月開始，她幹脆将舞動治療作為固定項目。每個早晨，她會播放佛曲、民族樂等深沉、舒緩的音樂，抽出5到10分鐘，在家裡或單位的值班室，一個人跟随音樂随性舞動。

“克羅恩病與大多數腫瘤一樣，病程的潛伏期很長，患病前都會有情緒問題，許多人不自知。”鄭智爽用自己的經曆告訴大家，情緒問題的自我療愈也是一門養生必修課。

這一年多來，配合中醫中藥調理，鄭智爽再沒有發生過腸梗阻，腹脹的次數也越來越少，飲食從營養粉換成了流質、半流質，漸漸恢複正常，“這一切，都離不開長期堅持。”

最好的解壓方式是打枕頭

“舞動治療适合大多數女性，特别是乳腺癌等患者，她們的病多與壓力有關。”鄭智爽坦言，自己的媽媽就是一個壓力蠻大的人，10多年來一直有頸腰椎方面的疾病，手腳麻木嚴重，平時靠跳廣場舞健身。鄭智爽把舞動治療推薦給了母親，經過一段時間的治療後，原來常因頸椎病發作不敢動彈的母親，現在能夠自如活動，手腳麻木的症狀也幾乎好了。去醫院檢查，原本消失的脊柱生理曲度又慢慢有了生理彎曲。

“舞動放松是一種非常好的養生手段，我們所處的自然環境是非常好的治療場域，隻是很多人不懂得怎麼去放松。”鄭智爽笑言，舞動治療對大部分人來說也許是一種新的認識，隻要把握好“音樂”、“舞動”這兩個關鍵詞就可以，“很多中老年人喜歡廣場舞，但它有固定舞步，形式相對激烈。如果想要放松，不妨在家裡或相對安靜的大自然環境中，跟着舒緩的音樂随意舞動。舞步随心抒發，仔細感受自己身體的每一處不适。

生活中，難免會遇到煩心事，總是将憤怒、抑郁積壓在心裡也不利于健康，鄭智爽有個抒發情緒的好辦法。“不開心時，可以在家裡找一隻軟枕頭或毛絨玩具，對着它拼命拳打腳踢，睜眼看着這隻枕頭出現各種凹陷扭曲。打着打着，就會覺得自己和枕頭都很可愛。氣消了，壓解了，你和枕頭卻都完好。”

大咖口述

腫瘤要綜合治療與長期治療

如今，乳腺癌和肺癌的病人特别多，這類疾病與生活方式、工作環境、家庭環境、遺傳因素等都有關。我發現，許多腫瘤病人的婚姻家庭都不太融洽，且長期抑郁、焦慮，比如離異女性就容易患上乳腺癌。男性為什麼容易患肺癌？這可能與吸煙有關。但大家忽略了一點，吸煙也是打發抑郁情緒的一種手段，加上暴飲暴食等因素，身體就會出現異常。因此，腫瘤需要心身同治。

許多人喜歡吃鐵皮楓鬥、靈芝孢子粉、蟲草等中藥食材來抗癌，但這種方法因人而異，建議在服用前去正規的中醫醫療機構辯證體質。有的人氣虛或體虛，就不适合進補。

在我身邊，也有許多腫瘤病人術後十幾年甚至終身沒有複發。結合自身經驗，我認為腫瘤病人要根據個體不同，進行長期的綜合性治療，才能真正達到養生的目的。

大咖名片：鄭智爽

臨床工作8年，杭州市腫瘤醫院放療科醫師；南京醫科大學腫瘤科碩士研究生；國家二級公共營養師。曾于《實用腫瘤雜志》發表題為《進展期結直腸癌術後腹腔熱灌注化療聯合靜脈化療的臨床研究》一篇。2015年世界肺癌大會上作了題為《野生型表皮生長因子受體局部晚期非小細胞肺癌的同步放射線治療及酪氨酸激酶抑制劑的治療》的壁報展示。

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