三文魚的營養價值和危害?三文魚含有豐富的蛋白質,糖類,維生素A,維生素D,鈣等礦物質元素有效降低血脂,血膽固醇,增強腦功能,預防心血管疾病抗氧化,清除體内自由基,延緩皮膚衰老,美容養顔促進機體對鈣的吸收,預防視力衰退,下面我們就來聊聊關于三文魚的營養價值和危害?接下來我們就一起去了解一下吧!
三文魚含有豐富的蛋白質,糖類,維生素A,維生素D,鈣等礦物質元素。有效降低血脂,血膽固醇,增強腦功能,預防心血管疾病。抗氧化,清除體内自由基,延緩皮膚衰老,美容養顔。促進機體對鈣的吸收,預防視力衰退。
但三文魚中可能含有寄生蟲,不宜生吃,吃多會導緻消化不良,引起腹痛,腹脹等症狀。
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