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孕婦要吃哪些水果對胎兒好

母嬰 更新时间:2024-12-22 09:46:13

水果對我們是非常好的,尤其是在懷了孩子後,一定要多吃一些水果,但是市面上有那麼多種水果,到底是哪種更好呢?其實水果的種類越豐富越好,因為它們含有的營養成分是不一樣的,懷孕期間,這種水果孕媽要舍得吃,對自己和孩子都有好處,别錯過。這種水果就是人心果。

孕婦要吃哪些水果對胎兒好(适合孕婦吃的水果)1

人心果是海南島的著名水果,因外形長得像人的心髒而得名,芳香爽口,營養豐富,有清心潤肺之功。一般呈卵形或球形,果皮薄,未熟時青綠至褐色,果肉黃褐色,柔軟多汁,甜中帶微酸,就像是梨與紅糖同食。

孕婦吃了人心果會怎樣

1、改善低糖

人心果的葡萄糖含量高,易吸收,孕婦通過食用人心果可以補充糖分和能量,就會減少低糖症狀的出現,維持身體的機能。

2、促進消化

人心果中含有豐富的維生素,能夠促進消化和吸收營養,對于孕婦來說是非常重要的。

人心果對孕婦肺部有很好的滋潤功效,對于因肺燥而出一的多種疾病,有一定的調理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的輔助性治療。

4、補鈣

人心果中含有豐富的鈣質,能夠為孕婦加強補鈣,預防骨質疏松等問題。

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