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睡覺總做夢

生活 更新时间:2024-11-27 17:42:58

睡覺總做夢?做夢是很正常的生理現象,基本上任何人都有做夢的經曆,但是睡覺時老是做夢會讓人比較擔心,今天小編就來說說關于睡覺總做夢?下面更多詳細答案一起來看看吧!

睡覺總做夢(睡覺總做夢是什麼原因)1

睡覺總做夢

做夢是很正常的生理現象,基本上任何人都有做夢的經曆,但是睡覺時老是做夢會讓人比較擔心。

中醫學認為多夢的根本原因是在于機體内的變化,古書中記載氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、勞累過度、飲食失節以及痰熱内擾都可以導緻多夢。現代醫學認為是神經衰弱、大量的腦力活動,導緻腦神經的興奮度過高或者睡姿不正确,以及患者患有失眠症而導緻的多夢。

睡覺時老是做夢,建議患者睡覺前進行有氧運動,比如散步,而且睡覺前不要做過于劇烈的運動,還可以聽聽舒緩的音樂等,進行自我調理。

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