父母和孩子之間的關系是一個人一生中最重要的關系之一。父母關系作為孩子最初的關系之一，為其他人設定了标準。積極的親子關系可以促進自主性、好奇心、自尊心，并提高決策能力。通過參與孩子的生活并加強溝通來改善您與孩子的關系。此外，學習如何随着時間調整你的親子關系。

1. 達到他們的水平。你可以通過與孩子的年齡相适應的方式來改善與他們的關系。在孩子理解的水平上進行教學、項目工作和遊戲。這會加強他們與你的聯系，讓你看起來更平易近人。如果您有一個蹒跚學步的孩子，那就趴在地上，用積木建造一座城市。如果您有年齡較大的青少年或青少年，就一起玩一輪電子遊戲。在這些類型的活動中，你更有可能引發對話，而不是試圖讓他們在餐桌上交談。
2. 強調家庭時間的重要性。雖然您的孩子需要您承認并尊重他們的個性，但當您将家庭作為一個整體提升時，這也很重要。讓家庭時間成為您日常生活的常規和特殊部分。一周中的大多數晚上都一起吃飯，讓每個人分享他們一天中的高峰和低谷（即最好和最壞的時刻）。一起參加體育賽事、電影或社區聚會。
3. 騰出時間與每個孩子進行一對一的互動。把時間花在一起是很重要的，但也應該花時間單獨關注每個孩子。安排一對一的時間可以讓你和每個孩子建立聯系。它還能幫助你關注每個孩子的獨特優勢和才能。為你和你的孩子找一個共同的愛好來享受。周末，也許你會教其中一個孩子如何釣魚。或者，與另一個人合作，完善鋼琴表演。在每周的日程安排中抽出時間與每個孩子建立特殊的關系。

1. 值得信賴。作為父母，你必須建立信任的基礎。在育兒過程中，信任扮演着許多角色。當然，你的孩子需要知道他們可以依靠你。當你說你要做某事時，堅持到底。信守諾言。這有助于你的孩子發展基本的安全依戀，這将影響未來的關系。然而，信任也意味着尊重孩子的隐私需求，并在他們與你分享時保持他們的秘密。
2. 習慣傾聽，不要分心。父母非常忙。但是，你也要确保你的孩子知道你在乎他們要說什麼。即使你的孩子在學校裡抱怨同一個問題，或者對青春期的戲劇抒情，你也要全神貫注地關注他們。當你積極傾聽孩子的聲音時，你加強了與他們的聯系，并向你展示了他們的價值。
3. 進行輕松的并排對話。青少年很容易被太多的面對面交流吓倒。通過在平行位置規劃一些談話來減輕壓力。試着在開車送你兒子去橄榄球訓練場的時候，問問他在學校的欺淩行為。當你在廚房烤面包時，問問你女兒她對新的愛情感興趣。利用這段時間真正了解您的孩子，包括他們的興趣、偏好、愛好等。也與您的孩子分享您自己的興趣、愛好和背景。

1. 将他們處在決策中。當父母真正想要聽他們的意見時，青少年得到的感覺是無價的。許多父母隻是大聲說出決定，而不是讓他們的孩子發揮作用。然而，随着您的孩子成為青少年和年輕人，這可以讓他們有自主權來提出自己的意見。讓大一點的孩子參與更多的決定，比如選擇衣服、膳食、活動或假期計劃。您可以詢問他們對處理家庭事務的意見，以表明您尊重他們的觀點。例如，你可能會說，“小明，你對本周的家庭電影之夜有什麼建議？” 或“暑假想去哪裡？”
2. 鼓勵您的孩子接受挑戰并找到獨立性。當您的孩子與您建立牢固的關系時，他們會感到有能力走向世界并接受挑戰。成為孩子的支持者，推動他們随着時間的推移發展出更大的自我效能感。這可能會轉化為讓你的孩子自己洗衣服，為大學生活做好準備。但是，這也可能涉及讓您的孩子能夠勇敢地面對欺淩者或（尊重地）向給他們不公平分數的老師發聲。
3. 敞開心扉，展現你人性的一面。随着您的孩子成熟，可以稍微放松一下父母的帽子，讓他們瞥見下面的人。事實上，向你的孩子展示你人性的一面實際上可以強化課程。使用适合您年齡的個人故事來引導您的孩子學習和成長的方式回家。例如，如果您在學校被欺負，請與您的孩子分享并解釋您是如何度過的。由于您克服了欺淩，他們将您視為堅強無敵。

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