随着入夏以後天氣越來越熱，很多人認為，天氣熱，要喝一些冰涼的水才會降溫解渴。其實呀，這些冷飲不但達不到祛暑的目的，還會給身體造成傷害。所以，天氣越熱的時候越應該喝茶。

老話說得好；“夏季一碗茶，郎中不找茬”，這句話也是有科學依據的，夏季氣溫高，空氣幹燥很多人出汗較多，人們就更容易出現嗜睡、上火、心情煩躁等情況，而茶葉既能養生又能防病，所以是夏季首選的飲品。那夏季最适合喝哪些茶呢？今天就來給大家介紹4款，學會了别忘記投喂身邊的人哦！

第一種：玫瑰花茶

很多人說，玫瑰花茶适合女性喝并不适合男性喝。其實不完全正确，玫瑰花茶男女都适用。特别是對于夏季來說，炎熱的天氣會讓人心煩意亂，脾氣暴躁，此時不妨喝一杯玫瑰花茶來緩解煩悶的心情。

玫瑰花茶作為我國再加工花茶中的一種，是用新鮮的玫瑰花和茶葉窨制而成的，因采取的茶胚不同，口感也略有不同。但相同的是成品的玫瑰花茶既飽含花香，同時又不乏茶味的清新感。在炎熱的夏季喝上一杯，仿佛能卸下一身的疲憊感。

第二種：菊花茶

由于夏天氣候比較幹燥，所以我們的身體很容易出現上火的現象，此時大家可以通過喝菊花茶來調理，因為菊花味苦，性寒有較強的祛火功能，所以夏天來一杯可謂是明智之選。我國的菊花高達3000餘種，而産自開封的青馳菊堪稱是衆多菊花中的佼佼者，其營養也遠高于其他品種的菊花，可謂是好處多多。

作為北宋時期的貢品，它外形外觀大氣、色澤金黃，花瓣根根分明。而且得益于開封茶農的匠心精神，成品青馳菊中所含菊甙、水蘇堿、類黃酮、維生素等營養成分也遠高于其他品種的菊花。

青馳菊口感清甜，沒有普通菊花的苦澀感，适合絕大部分人飲用。在夏天常喝不僅能幫助祛火，同時還能有效緩解眼睛幹澀的現象，平常沒事的時候不妨多喝幾杯。

第三種：綠茶

炎熱的高溫會讓大家精神疲憊，渾身乏力，而且夏季的紫外線也很強烈，對于愛美的人士來說，防曬也是個頭等大事。對于以上問題，大家可以通過喝綠茶來改善。這是因為綠茶中含有兒茶素、茶多酚等物質，常喝養顔又護膚。

綠茶作為大衆接受和認可程度最高的茶，是通過殺青、整形、烘幹等多種工藝制成的，其著名的品種有很多如碧螺春、信陽毛尖、西湖龍井等。雖然品種不同，口感略有不同，但相同的是每一款綠茶湯色都是翠綠的，入口爽滑能給人帶來絲絲涼意。

在這裡需要提醒大家，雖然綠茶口感好營養也豐富，但是，綠茶要忌喝頭道茶、隔夜茶。

第四種：枸杞茶

枸杞可謂是我們家中常備的食材了。它作為茄科植物枸杞的果實，色澤紅潤如紅寶石一般耀眼，别看它個頭較小，但渾身是寶，不論是幹嚼、煲湯還是入茶，對人體都頗有益處。

枸杞茶顆粒飽滿，顔色鮮紅，而且内質所富含的氨基酸 、維生素等物質的含量也是極高的。大家在沖泡時取适量枸杞子加入熱水悶泡5分鐘即可飲用，泡好的枸杞茶湯清亮無雜質，入口甘甜。在夏季每天喝一杯強身又健體，皮膚或許也能慢慢變好。

“夏飲4茶，郎中不找茬”，建議順應季節常喝茶，喝出健康氣色好！朋友們，你們夏季有飲茶的習慣嗎？歡迎留言分享你愛喝的茶水哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!