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靈芝營養和功效

生活更新时间:2025-02-19 09:17:39

靈芝營養和功效（靈芝營養價值高）1

靈芝别名靈芝草，被譽為“仙草”，是一種藥用價值和營養價值很高的中藥材，它含有麥角固醇、多糖類、甘露醇等成分，具有抗腫瘤、保肝解毒、降低血膽固醇、阻止血小闆聚集、抗神經衰弱、止咳平喘、治失眠、增強免疫力等多種功效。靈芝一般的用量是6―15克。

易失眠者，可以用靈芝15克，西洋參3克，煮水當茶喝。

有肝炎，肝膽濕熱者可以用靈芝6克，甘草4克，水煮當茶喝。

豬肉、牛肉、羊肉、雞肉都可以分别加上靈芝一起炖，有滋補肝腎的作用。

靈芝煲雞是一種最美味營養滋補的湯，材料：雞半隻，靈芝（10―15克），黨參20克，枸杞子10克，紅棗8顆，姜數片。

靈芝營養和功效（靈芝營養價值高）2

由于靈芝具有活血的作用，服用抗凝血劑的患者慎用。它是滋補的藥物，故發燒感冒流涕的人不要服用。

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