豆漿核桃漿隔20個小時煮開能喝嗎?孫阿姨今年48歲，前幾年确診了糖尿病從那以後她就再也沒敢吃任何含大量糖的食物，包括米面，然後在降糖藥的幫助下，阿姨一直把血糖控制的很好，今天小編就來聊一聊關于豆漿核桃漿隔20個小時煮開能喝嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

豆漿核桃漿隔20個小時煮開能喝嗎

孫阿姨今年48歲，前幾年确診了糖尿病從那以後她就再也沒敢吃任何含大量糖的食物，包括米面，然後在降糖藥的幫助下，阿姨一直把血糖控制的很好。

兩年前，孫阿姨從朋友那聽來了一個米飯，據說是什麼國醫大師的不傳之秘，秘方的内容是“核桃” 芝麻 杏仁磨成粉，然後每天兌水喝，長期服用具有生黑發、補氣血、固腎精的作用，孫阿姨如獲至寶，從那天晚上開始，她就照着這個方子服用。

服用了一周左右，孫阿姨感覺自身狀态非常棒，尤其是頭發确實看上去烏黑了一些，種種改變都讓孫阿姨感到無比的高興，認為自己從此就要走上長壽健康的康莊大道。

可惜的是今年上半年體檢的報告出來後，孫阿姨有些笑不出了，因為體檢報告上赫然寫着孫阿姨出現了甘油三酯水平嚴重超标的問題，孫阿姨有些不知所措，她根本不知道這甘油三酯到底是什麼，也不知道自己為何會超标。

孫阿姨拿着報告單找到了醫生，向他咨詢相關的知識。

醫生看完後說：“甘油三酯其實就是脂肪的組成成分之一，也是人體内含量最高的脂類物質，為人體提供儲存資源、固定内髒、保護内髒的服務，血漿中的甘油三酯主要來源于食物攝入或自身合成，如果甘油三酯水平過高，可能會導緻許多疾病”。

緊接着醫生又說：“阿姨，您這甘油三酯已經嚴重超标了，如果再這麼下去就容易誘發冠心病、高血壓、糖尿病，我看您本來就有糖尿病史，這很可能會加重糖尿病的，您平時可不要亂吃東西啊”。

孫阿姨愁眉苦臉地說：“哎喲真是不瞞你說啊醫生，從兩三年前開始我就已經不吃糖了，任何油膩的食物我都不吃的啊，我也不知道為什麼甘油三酯會高”。

醫生搖搖頭說：“不可能的阿姨，甘油三酯主要來源于食物，您再好好想想是不是吃了什麼東西”。

孫阿姨低下頭想了一會，然後眼前一亮：“醫生，我吃芝麻、核桃、杏仁兩年了，應該沒事吧”？

醫生問：“你服用的劑量如何”？

孫阿姨說：“一天一小碗吧”。

醫生歎了口氣：“就是這個問題，核桃和黑芝麻都是富含植物油的食品，平時少吃點對身體是有好處的，但是你每天都吃，而且吃的還不少，肯定會引起甘油三酯過高的問題”。

孫阿姨滿臉後悔：“早知道我就不吃了，這誰想得到啊”。

醫生安慰道：“既然這樣了也沒辦法了，我給您一些意見，對您降甘油三酯有一定的幫助”。

第一，定期、按時服藥。

由于孫阿姨的甘油三酯含量嚴重超過了正常值，所以必須要藥物的介入才能緩解孫阿姨的問題，目前臨床上常用的降甘油三酯藥物有“貝特類降脂藥”“煙酸類降脂藥”“不飽和脂肪酸制劑”等等。

第二，調整飲食習慣。

知道自己甘油三酯含量過高以後，絕對不能再吃那些含油量高的食物了，芝麻核桃、杏仁都得降低劑量，平時要注意低脂飲食，還要進行不飽和脂肪酸治療，少吃油炸食品。

第三，改變生活習慣。

在診斷中，醫生了解到孫阿姨比較懶惰，每天就喜歡待在家裡打麻将，對此醫生告訴孫阿姨如果想更快、更健康地将甘油三酯降下來，必須進行運動，每天至少進行30分鐘的有氧運動，對降低甘油三酯和脂肪有較好的幫助。

聽完醫生的建議後，孫阿姨千恩萬謝地離開了醫院，回家以後孫阿姨按照醫生的指導開始了降脂行動，過了不到半年，再複查時甘油三酯水平已經接近正常，孫阿姨有驚無險的回歸健康生活。

人體内甘油三酯的含量是需要調控的，不然甘油三酯越來越高會引起嚴重的健康問題，為此醫生總結了一些會大量升高人體甘油三酯的幾種食物，大家可以少吃甚至避免食用。

第一種，動物的内髒。

動物的内髒現在幾乎要成為人人喊打的食物了，它不僅會升高尿酸，還含有一些有害物質，現在又有專家表示動物内髒中的脂肪含量很高，人類長期攝入這些食物容易引起甘油三酯含量升高。其實偶爾吃點沒關系，動物内髒還是富含維生素和微量元素的，要是天天吃、長期吃肯定不行。

第二種，高營養食物。

像人們普遍認為的高營養食物大多含有較多的甘油三酯，比如牛奶、雞蛋、食用油等等，日常食用時也是注意攝入的量就可以了。

第三種，食物中的碳水化合物。

碳水化合物進入人體後會不斷地分解，在這個過程中有一部分會轉化為甘油三酯，形成脂肪，所以高碳水的食物醫生也建議少吃，比如飲料、各種富含澱粉的食物等等。

以上食物是人體甘油三酯的主要來源，如果你已經有高血壓、肥胖症、糖尿病，那醫生勸你一定要少吃甚至不吃，如果沒有，那也不能過量使用，我們要以健康大局為重。

事實上醫生還是比較推崇大家适當攝入一些這類食物，無論是核桃還是芝麻都含有較高的營養素和人體必須的微量元素，尤其是芝麻，便秘的中老年患者每日服用一些具有通便作用，還能改善血管血液循環，對健康具有較大的幫助。

但是以下人群最好還是不要吃：

首先，脾胃消化系統比較差的人。

這類人的胃腸消化功能不足以應對芝麻和核桃的挑戰，容易引起腹瀉、腹痛等症狀，如果一定要吃，建議控制一下芝麻、核桃的攝入量，不要超量服用。

其次，對這些食物過敏者不宜服用。

部分人會對芝麻、核桃過敏，有時候會出現紅斑、紅疹、皮膚瘙癢等情況，嚴重者可能會出現喉頭水腫、窒息等危險的情況。

核桃、芝麻、杏仁都是不折不扣的健康綠色食品，這些食物對我們來說具有保健意義，但如果你平時食用這些食物過量，那就會對健康造成不利影響，因此我們吃什麼東西都不能過量，适度就好。

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