隻有黑豆怎麼煮好吃又營養-tft每日頭條

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養

生活更新时间:2024-12-21 11:10:11

黑豆是一種非常有營養的食材，但是很多朋友不會做，今天就用黑豆來跟大家分享一個好吃的，紅糖餡黑豆小餅。這樣做出來的紅糖餡黑豆小餅非常好吃，外酥裡軟，營養香甜，吃上一個餅子絕對能夠滿足一天的營養需求，而且它的做法是比較簡單的，和普通的烙餅幾乎沒有區别，那麼接下來咱們就一塊看一下紅糖餡黑豆小餅詳細的烹饪步驟吧。

【紅糖餡黑豆小餅】

【烹饪食材】黑豆，雞蛋，面粉，食用油，紅糖

【烹饪步驟】

1、這樣做出來的黑豆小餅非常好吃，外酥裡軟，營養美味，特别香甜，做法簡單，咱們一起來準備一下紅糖餡黑豆小餅的烹饪食材，先準備100克黑豆，兩個雞蛋，350克面粉，适量的食用油，30克紅糖。350克面粉準備好了之後要分成兩部分，一部分300克，一部分50克。準備完這些烹饪食材之後接下來咱們就開始紅豆餡黑豆小餅的烹饪吧。

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養（多吃黑豆有營養）1

2、先将咱們準備好的黑豆取出來，将黑豆放到一個大碗中，然後加入适量的清水，将黑豆清洗一遍，黑豆清洗幹淨了之後将其控水撈出來，然後放到碗中備用，接下來将炒鍋取出來，先将炒鍋燒熱，然後再将黑豆倒入鍋中，用小火将黑豆炒香。在炒黑豆的時候也要注意一下，一定要不停地翻炒，不要将黑豆炒糊了。

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養（多吃黑豆有營養）2

3、一直炒到黑豆表皮發裂的時候就說明黑豆已經熟了。咱們先關火，然後将其盛到一個大碗中，接下來再向黑豆裡面打上兩個雞蛋，接下來将它們一塊倒入到榨汁機中，加入适量的清水将其打成黑豆雞蛋糊。

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養（多吃黑豆有營養）3

4、準備好的300克面粉放到一個大碗中，然後倒入打好的黑豆雞蛋糊，将它們充分攪拌均勻，将面粉攪拌成絮狀即可，接下來向裡面放上10克食用油，然後下手揉成面團，揉成一個偏軟一點的面團就可以了，然後裹上保鮮膜将其松弛20分鐘。

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養（多吃黑豆有營養）4

5、碗中放上50克面粉，然後加入30克紅糖攪拌均勻，然後倒入适量的食用油，将其攪拌成粘稠的糊狀，攪拌好了之後用手抓一小塊放在手裡團成一個丸子，然後放到一旁備用，将所有的紅豆餡都團成這樣的丸子。

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養（多吃黑豆有營養）5

6、把松弛好的黑豆面團放在案闆上，然後将其揉搓成長條，再切成相等的面劑，接下來将面劑放在手裡整理揉圓并按扁，放上紅糖丸子，然後将其包起來，接下來再放到案闆上，将其做成圓柱體，做好以後放入盤中刷上食用油，放到一邊靜置20分鐘，讓它充分吸收食用油，這樣面劑更加筋道，更有韌性。

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養（多吃黑豆有營養）6

7、20分鐘以後咱們将面劑放到案闆上，擀成橢圓形，然後再将其卷起來，再次擀成橢圓形，再一次卷起來，放在手中整理成小餅狀，全部做完以後放在電餅鍋中開小火烙三分鐘，時間到翻一面再烙三分鐘，兩面烙熟後關火出鍋即可食用。

【小貼士】

1、黑豆不要特别多，100克就可以了。

2、在烙餅的時候火候不要太大。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

本文由“水大叔”原創制作，未經允許，嚴禁搬運抄襲，謝謝合作！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活重工團扇制作教程
團扇是中國人的扇子，早在西漢的《團扇歌》中就有描寫團扇的詞句，新裂齊纨素，皎潔如霜雪，裁作合歡扇，團團似明月。團扇早先流行于宮廷貴婦之手，也被稱為宮扇。明朝滅亡後，由于折扇的流行，團扇日漸沒落，直到清末再一次掀起團扇的流行風潮。揚州阮元是乾... 2022-11-18
生活繡圍巾方法
繡圍巾方法?繡字可以用間色的方法，或平針刺繡，當然也可用針冷做普通的刺繡圍巾是雙面用的，在面繡字不論用何技巧，總要面對收線頭及背後渡線的問題，除非你有雙繡的手藝，否則很易露出線頭及背後渡線，間色及平針刺繡面對同樣的問題，加上棒針編織的高低針... 2022-06-02
生活說明書怎麼快速折疊
說明書怎麼快速折疊?世界就像一個嘈雜的遊樂場有無數個魔咒一般的聲音在每個人的耳畔響着，力圖左右你的每一次選擇，今天小編就來說說關于說明書怎麼快速折疊?下面更多詳細答案一起來看看吧!說明書怎麼快速折疊世界就像一個嘈雜的遊樂場。有無數個魔咒一般... 2022-10-25
生活蜂蜜可以保存多久
蜂蜜可以保存多久?對于瓶裝的蜂蜜其保質期在18~24個月左右不過，真正純真的蜂蜜沒有所謂的嚴格保質期，隻要保存方法得當，可能保存上百年都不會壞掉，但如果蜂蜜出現腐敗、有灰色物質、變酸等情況，就不能繼續食用了，我來為大家科普一下關于蜂蜜可以保... 2022-07-16
生活查看說說和訪問空間有什麼區别
查看說說和訪問空間有什麼區别?QQ空間訪問主頁意味着其他用戶已經訪問過空間主頁此時，用戶可以查看空間主頁所公開的所有信息，包括公共空間談話、開放空間照片、開放空間信息等，我來為大家科普一下關于查看說說和訪問空間有什麼區别?以下内容希望對你有... 2022-07-16
生活蠶絲的養殖方法
蠶絲的養殖方法?首先要注意蠶盒的幹燥和衛生，在盒子上要打上孔洞，蓋子一定要合上，這樣它不會爬出去還要注意的是更具空氣溫度的變化，因為天氣潮濕，蠶盒裡面濕氣會很大，在潮濕的天氣下，要把蠶盒打開，這樣裡面通風好了，能帶走多餘的濕氣，在平時等它蛻... 2022-07-10
生活吃烏梅有什麼好處
吃烏梅有什麼好處?防老化：若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種，下面我們就來說一說關于吃烏梅有什麼好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!吃烏梅有什麼好處防老化：若要真正的享受長壽，就不應該受老化... 2022-06-18
生活如何快速掌握spss
SPSS（全稱：StatisticalProductandServiceSolutions）是世界上最早的統計分析軟件，由美國斯坦福大學的三位研究生NormanH.Nie、C.Hadlai(Tex)Hull和DaleH.Bent于1968年... 2022-12-28
生活給男孩取名字好聽的字
給男孩取名字好聽的字?【喆】——念作zhé，五行屬火，意同“哲”，本義是聰慧，有智謀，在人名中引申為吉祥如意，卓越超群，思維敏捷，常用作單名，寓意十分美好，下面我們就來聊聊關于給男孩取名字好聽的字?接下來我們就一起去了解一下吧!給男孩取名字... 2022-06-05
生活打燈怎麼看翡翠真假
打燈怎麼看翡翠真假?翡翠打光可以看質地辨真假，真的翡翠在燈光下，質地會比較清透，能夠看見裡面的雜質和棉絮假的翡翠質地過于勻淨，一絲雜質都沒有，比較模糊不清，現在小編就來說說關于打燈怎麼看翡翠真假?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!打... 2022-08-18
生活父親一周年祭文大全
父親一周年祭文大全?寫在媽媽一周年祭日之前時光荏苒，媽媽您離開我們一周年了，您的音容笑貌還常常浮現在我的眼前在媽媽您走後的這些日日夜夜，我無時不在想念着您，想的我好心痛，如果世上真有仙鶴，能上通天堂下到陰曹，請您給母親捎個信，帶去我無限的哀... 2022-10-24
生活胡彥斌再次發文了嗎
内娛又塌一個？？？在娛圈風聲鶴唳的這一周内，火燒到了胡彥斌的身上。9.17日，某八卦博主在網上爆料，胡彥斌所有作品都将要下架，他也出事了。緊接着，就有一位自稱喜歡了他18年的女粉絲出來發文，她一個好久不聯系的初中同學突然qq加她，就是為了告... 2022-11-09
生活甲魚缸用什麼清道夫最好
近幾年随着水逐漸原生缸的普及，越來越多的中國原生魚進入我們的視野。一開始大家對原生魚還不怎麼當回事，後面發現了原生魚比較實際的功能。還有他們的觀賞性的時候，中國原生魚慢慢的也被大家所喜歡。其中有一類中國原生魚，可以說是真正的魚缸清道夫。跟我... 2022-10-27
生活燕窩營養價值到底高不高
大家都知道燕窩的營養價值很高，但很多愛美女性就會擔心，燕窩是滋補品，吃多會導緻發胖嗎？尤其是減肥期間，是不是更不能吃燕窩了？減肥期間應該怎麼吃才好？如果你也有這樣的疑問，那可能還不了解：燕窩雖然很營養，富含優質蛋白、唾液酸、EGF表皮生長因... 2022-11-01
生活如何自制高顔值糖拌西紅柿
如何自制高顔值糖拌西紅柿?做法：首先，選擇全熟紅色番茄2-3個（全熟番茄，手感略軟，不要太軟）然後，使用清水洗淨表面，不要浸泡第三步，改刀，根據個人喜好，斜切等分的西瓜瓣即可第四步，放入盤中，撒入一定白糖最後，根據個人喜歡，可以放到冰箱中冷... 2022-06-25
生活 cad圖塊操作命令
在日常繪圖的過程中，屬性塊是非常常用的一個功能，可能很多新手小夥伴沒有創建屬性塊的習慣，但如果想要進階的話，建議大家還是慢慢開始建立一套适合自己的繪圖方法，它可以讓我們減少很多重複性的工作，提高工作效率，而屬性塊就是其中一種。這時有小夥伴就... 2022-12-05
生活祖母綠和翡翠有什麼區别
祖母綠和翡翠有什麼區别?結構不同，祖母綠寶石是一種珠寶，單一性礦物顆粒，而翡翠則是一種硬玉礦物，由許多不同的、非常細小的礦物糅合而成；，我來為大家科普一下關于祖母綠和翡翠有什麼區别?以下内容希望對你有幫助!祖母綠和翡翠有什麼區别結構不同，祖... 2022-07-12
生活拉結爾傀儡最強流派
拉結爾傀儡最強流派?拉結爾傀儡有三大流派：召喚流、持續攻擊流、靈魂引爆流，三種流派都有各自的特點，因此并沒有“最強”這一說法，下面我們就來說一說關于拉結爾傀儡最強流派?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!拉結爾傀儡最強流派拉結爾傀儡有三大流... 2022-06-03
生活蘋果糖果做法
蘋果糖果做法?食材：蘋果1個、馄饨皮14個、蜂蜜10克、水5克、白糖5克、植物油50克，現在小編就來說說關于蘋果糖果做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蘋果糖果做法食材：蘋果1個、馄饨皮14個、蜂蜜10克、水5克、白糖5克、植物... 2022-07-16
生活 lol轉區這個區可以玩麼
還在為沒法和不同大區的小夥伴一起開黑而煩惱嗎！還在為想換大區但懶得建新号練級而憂愁嗎！小編今天就給大家帶來一個好消息：LOL換區功能已經開啟測試了！雖然目前是小規模體驗階段，隻有三個轉區組合，但是相信不久就可以開放更多的轉區組合了。是不是很... 2022-11-06
生活從刻舟求劍故事明白什麼道理
來源：名資彙網刻舟求劍的故事我們小時候都聽過了，想必大家都對故事主人公感到好笑，那這個故事刻舟求劍的道理我們真的領悟透徹了嗎?太多人不明白，拘泥于現有的狀态而錯過時機，順勢而變才是聰明的做法啊!【刻舟求劍的故事】刻舟求劍文言文：楚人有涉江者... 2022-11-01
生活散文從前車馬慢
文/何足道哉；歡迎關注中财論壇每一個喜歡詩詞的人，總是會在不經意間遇見一首詩、一阙詞、一句隽永的詩句。總是會在那燦若星辰的詩人中間，尋找到讓你鐘情的詩人。李白、杜甫、晏殊、姜夔、蘇東坡、李清照、辛棄疾......或者滿身星光，或者肋生彩翼。... 2023-01-09
生活緬甸翡翠原石冰種
緬甸翡翠原石冰種?緬甸玉又被稱之為翡翠玉，緬甸玉手镯是以緬甸玉為材質的手镯緬甸玉手镯一直是深受追捧的但是每個緬甸翡翠玉手镯的價格不是一概而論的一般來說，質量、光彩比較差的翡翠價格都是比較低的，而品質、種水、顔色方面都比較突出的翡翠手镯它的價... 2022-07-14
生活 c語言編譯器最好用的是哪個
c語言編譯器最好用的是哪個?這裡我們把“編譯器”和“IDE（集成開發環境）”當做一個概念，不再加以區分，我來為大家科普一下關于c語言編譯器最好用的是哪個?以下内容希望對你有幫助!c語言編譯器最好用的是哪個這裡我們把“編譯器”和“IDE（集成... 2022-11-06
生活怎樣的蜂蜜才是好蜂蜜
大家對于蜂蜜都不陌生，很多人有喝蜂蜜水的習慣，有美容通便的作用，但是很多人并不了解蜂蜜，市場上的蜂蜜造假現象頻發，那怎麼樣蜂蜜才是最純的呢?純蜂蜜就是指蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而自然成熟的蜂蜜。純蜂蜜與其他蜂蜜一般有兩處最大... 2022-11-06
生活什麼叫管辦分離?
什麼叫管辦分離?“管辦分離”是監管與舉辦職能的分開具體說，是根據轉變政府職能的要求，明确所有者和監管者的責任，解決政府行政部門既辦又管的問題，現在小編就來說說關于什麼叫管辦分離?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!什麼叫管辦分離“管辦... 2022-06-18
生活小升初數學必考題型題目及教程
小升初數學必考題型題目及教程?今日題目：小亮在做乘法時，把一個因數25寫成了52，得到的積是3900問正确的結果是多少？，我來為大家科普一下關于小升初數學必考題型題目及教程?以下内容希望對你有幫助!小升初數學必考題型題目及教程今日題目：小亮... 2022-11-07
生活行政管理和行政管理學是一個專業嗎
行政管理和行政管理學是一個專業嗎?行政管理和行政管理學不是同一個專業，下面我們就來聊聊關于行政管理和行政管理學是一個專業嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!行政管理和行政管理學是一個專業嗎行政管理和行政管理學不是同一個專業。性質不一樣。工商企... 2022-06-15
生活生産力三要素
生産力三要素?生産力三要素：勞動資料，勞動對象，勞動者，接下來我們就來聊聊關于生産力三要素?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!生産力三要素生産力三要素：勞動資料，勞動對象，勞動者。構成生産力的基本要素是：以生産工具為主的勞動資料，引入生... 2022-06-08
生活王霏霏和孟佳關系
王霏霏和孟佳關系?她們倆人都是同屬missA組合的成員，是隊友兼多年好友的關系，現在小編就來說說關于王霏霏和孟佳關系?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!王霏霏和孟佳關系她們倆人都是同屬missA組合的成員，是隊友兼多年好友的關系。王... 2022-06-15

tft每日頭條

> 生活

> 隻有黑豆怎麼煮好吃又營養

隻有黑豆怎麼煮好吃又營養

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注