消化系統無法保持功能良好，而是反複出現不良症狀，可要找出背後的元兇，和不良習慣有關，及時糾正，健康狀态保持生活質量才可以提高。有部分人出現了便秘或者腹瀉等症狀，确實會很難受，要找出原因及時調節，才能讓腸胃恢複健康狀态。
1、腸道腫瘤
便秘或者腹瀉可能和腸道的病變有關，特别是那些有惡性腫瘤在威脅健康的人，這種情況會明顯，發病期間排便習慣改變可以察覺出來，有的人一天中多次排便，經過一段時間會便秘，而這兩種狀态交替着出現，可能和局部的腫瘤發展有關。
腫瘤随着病情發展體積增大，逐漸影響腸道功能，會有排便習慣的變化，有時腹瀉，便秘交替出現。如果還伴随着體重下降、腹痛、便血等症狀，都需懷疑嚴重疾病，盡早檢查。
2、感染
便秘或者腹瀉等症狀明顯，不排除和感染有關。保持機體健康，抵抗力強，飲食注意衛生，通常可以預防感染，保持消化系統健康狀态。
但是，很多人飲食不講究衛生，加上本身抵抗力薄弱，可能會讓某些病原體趁虛而入，而在受到感染之後腸胃功能薄弱，消化系統處于功能紊亂的狀态中，通常就會有腹瀉或者便秘等症狀，較常見的病菌感染有大腸杆菌，沙門氏菌，感染的程度不同，出現的症狀嚴重程度也有差異，需要對症治療。
3、錯誤飲食
便秘或者腹瀉症狀反複出現，可能和飲食方法不恰當有關。有的人經常性暴飲暴食，逐漸傷害着消化系統，可能會讓其功能紊亂。還有的人挑食或者偏食，人體需要的營養沒有滿足需求。
膳食纖維獲取量過少後腸道動力不足，蠕動速度緩慢，可能就會有便秘的表現，久而久之代謝廢物在腸道累積無法順利排出，功能無法保持正常，可能又會有腹瀉的表現。可見，經常性便秘，腹瀉，可要懷疑飲食結構不正确，及時調整。
4、缺乏鍛煉
便秘以及腹瀉都是消化系統疾病常見的症狀，有這些特征可要懷疑缺乏鍛煉。要保持機體健康，有足夠的運動量是關鍵，在鍛煉身體後不僅增強抵抗力，還可以提高心肺功能。
當然，運動後腸道動力充足，蠕動速度快，才能讓代謝廢物排洩出體外，維持腸道健康環境。而持續不運動除了有發胖的可能，腸道還會蠕動速度變得緩慢，後續有便秘的困擾。長時間便秘沒有及時解決，腸道健康受到影響，可能又會腹瀉。需要及時動起來，通過健康鍛煉來獲得好處。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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