#婚戀手冊#“我好難過啊......明明已經把所有的愛都給了他......可為什麼他還是不夠愛我......”
❤️答案就是“每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛别人。不能管理好自己情緒的人，隻會讓自己去自己深愛的人深陷痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。”
這句話出自今天要為大家分享的書——《愛的五種能力》
書的作者趙永久是多家衛視的特邀情感嘉賓，同時也是一位資深婚姻家庭咨詢師。
這本書是專為解決中國式兩性關系而寫的，讀者近百萬，為十萬家庭解決情感問題。幫助你重新認識自我，提升情商，擁有愛，修複愛，珍惜愛。
我從書内的五種能力選了一種能力來為大家提供愛情上幫助。
學會管理情緒 經常情緒化，隻會消耗彼此的感情。
比如：情侶雙方對一件事産生了不同的看法，兩人互不相讓，然後被情緒占據了大腦的高點，從而導緻本來很小的一件事鬧的越來越大。
這種縱容自己情緒化的行為隻會傷害你自己和愛你的那個他。 因此書中說到：“因為對錯而起的情緒，通常是想要攻擊的動力。”而我們要做的就是把這股勁給壓制下去。
書中對這種情況提出了一個解決的方法。
“就是先放下對和錯，然後去覺察一下，在自己認為對方做錯的事情上，在内心深處，自己的什麼痛苦被觸碰到了？”
例如：小李（女）和小張（男）是一對情侶，一天小李在洗盤子時不小心打碎了一個将自己的皮膚劃破流血了，小張進來一看心痛不已沒忍住說了一句：“你怎麼笨手笨腳的啊！”小李覺得都這種時候了還在職責自己跟在家時總是指責自己的父母一樣，脾氣一下子就上來了，兩人因此大吵了一架。
可以看到小李會因為小張那句話而生氣的最根本原因并不是小張的指責，而是觸碰到了她腦海中不好的回憶。如果小李及時的向小張表達自己内心的痛點，小張進來時沒有因為情緒而指責小李那這件事就會變得不值一提。
如果大家遇到這種問題時也能壓制住内心的壞情緒，好好與對方聊一聊的話，不僅可以展現出你的大度和成熟，還可以讓你們的感情更近一步。
在愛情這場長跑中，不是隻有愛就萬事大吉了，還需要有正确的方法，就像機器需要維護一般，愛情也同樣需要情侶雙方共同的維護。
如果下次你和你的愛人發生矛盾時你會怎麼做呐？
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