愛美又是女人的天性，與男性相比，她們會更加在意自己容貌上的變化，害怕歲月的痕迹爬上臉頰。

但是随着年齡的不斷增長，到了中年之後，很多女性都會出現長斑、膚色暗黃、皮膚松弛的現象，這就提醒我們，除了要注重平時的護膚，還應該由内到外的調節。

很多人都不知道，中年是養生的“黃金期”，這個年齡階段做好養生和調理，能夠使身心得到滋養，尤其是對于女性來說，養生做得好，就會顯年輕，提升氣色。

衆所周知，養生的方法有很多，喝茶養生也是其中一種，女性可以多飲用以下5款“美容茶”，美容嫩膚，越喝越年輕。

1.洛神花茶

洛神花茶是由洛神花鮮花制成的，屬于花茶的一種，又被叫做“玫瑰茄”，主要生長在熱帶地區，在我國洛神花大多栽培在福建、雲南、兩廣等地，它營養豐富，并且價格合理，所以很多人會日常沖泡飲用，用來美容養顔。

洛神花茶在沖泡之後湯汁呈現出鮮紅色，花瓣在水中起舞，看起來十分怡人，飲用起來味道酸酸的，可以根據自己的需要加入一些蜂蜜進行中和，它含有豐富的維生素C，檸檬酸，味酸等物質，能夠抗氧化，滋養皮膚。

2.華中醫玫瑰花茶

相信大家對于玫瑰花茶都不陌生，它是我們平時常見的一種花茶，具有很好的美容養顔效果，但現在市面上的玫瑰花茶質量參差不齊，這裡推薦大家選用華中醫玫瑰花，它将未開放的玫瑰花苞作為原料，在很大程度上可以保持花朵的鮮活，營養物質流失較少。

在沖泡的時候取上2~3朵玫瑰花，加入适量的開水沖泡，花瓣在水中會慢慢的綻放，飲用起來，玫瑰的香味在口中散發，它所含的單甯酸、維生素等融入在茶湯中，适當飲用能夠抗氧化、滋養皮膚，時間久了就就會看起來比同齡人更加年輕。

4.蜂蜜綠茶

綠茶是我國六大茶類之一，也是國内外産銷量最大的茶類，它未經發酵，因此保留了較多的天然物質，口感清香，味道獨特，受到了很多人的喜歡，它名茶很多，如碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等，都受到了很多老茶客的喜歡。

綠茶含有維生素、兒茶素、茶多酚等物質，能夠很好的提神益思、抗氧化等，加入适當的蜂蜜能夠滋潤腸道，促進體内代謝和循環，對女性來說大有益處，再加上它味道甘甜爽滑，更受女性的青睐。

3.菊花茶

菊花茶是我國十大名花之一，菊花在全國各地随處可見，但是品質優異的菊花卻是少之又少的，這裡就不得不提到産自開封嶽家湖的青馳菊，它花朵碩大美觀、花瓣緊湊、顔色金黃，散發着陣陣的菊花清香，并且早在北宋的時候就被作為貢品僅供皇帝飲用，很多人都會慕名而來品嘗。

此外，在沖泡的時候，取上一朵青馳菊就可以泡滿一杯，它的營養價值也很高，富含的氨基酸、水蘇堿、類黃酮等物質，經過悶泡後，湯汁呈透亮的金黃色，入口爽滑，回甘悠久，給人一種心曠神怡的感覺，非常适合日常飲用。

中年女性飲用，可以緩解疲勞、明目清心、抗氧化、抗衰老等，加入适當的枸杞和陳皮，口感酸甜，在補充水分的同時，又能滋養身心，是一款男女老少皆宜的口糧茶。

5.枸杞紅茶

枸杞和紅茶都是我們日常經常會沖泡飲用的食材，将兩者一起沖泡後，紅茶的醇香和枸杞的香甜融合在一起，枸杞的品質越好，其營養價值就越高，優質的枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B、礦物質、微量元素等。并且外觀鮮紅有光澤，顆粒飽滿，在沖泡之後沒有雜質，可以及時補充人體所需、益精明目，搭配上紅茶後，還有提神醒腦、舒緩情緒。

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