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水果沙拉

生活 更新时间:2024-07-30 14:16:46

水果沙拉?沙拉是英語Salad的譯音,我國北方習慣譯作“沙拉”,上海譯作“色拉”,廣東、香港則譯作“沙律”,主要是用水果做為主要材料的沙拉就是水果沙拉,接下來我們就來聊聊關于水果沙拉?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

水果沙拉(水果沙拉介紹)1

水果沙拉

沙拉是英語Salad的譯音,我國北方習慣譯作“沙拉”,上海譯作“色拉”,廣東、香港則譯作“沙律”,主要是用水果做為主要材料的沙拉就是水果沙拉。

水果沙拉,就是将不同的水果切成丁狀或着方塊,擺放在盤子裡,澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等,進行攪拌就完成了。

研究表明,同樣的分量,如果能搭配不同種類的水果吃,比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠,而且吃完後有飽腹感,被人們奉為減肥聖品。

水果沙拉一般含糖量較高,糖尿病人不宜食用。沙拉偏涼,腸胃不适者不宜食用。

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