魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
豆腐在咱老百姓的餐桌上,那可是相當有地位的。春天多吃豆腐好處多多,豆腐富含蛋白質,還含有多種礦物質、脂溶性維生素等,有助于增強身體抵抗力。
最關鍵的是,豆腐的價錢還特便宜,可美中不足就是滋味挺寡淡。那麼,豆腐怎麼做好吃呢?
今天,就來分享幾道腦洞大開的豆腐菜,看你敢不敢試試!
1、糖醋豆腐
大家都吃過糖醋裡脊、糖醋排骨,那糖醋豆腐你吃過嗎?豆腐加糖醋,這新奇的組合絕對可以帶給你前所未有的美味體驗。
豆腐洗淨切塊後,撒上澱粉,讓每個豆腐塊都沾上薄薄一層,再放入鍋中煎。豆腐塊每一面都煎成金黃脆皮時,倒入糖醋汁,翻拌均勻,讓每一塊豆腐都沾上糖醋汁即可。
糖醋豆腐吃起來非常香甜下飯,外脆内嫩,讓你回味無窮。
2、豆腐水果撈
豆腐與水果相結合,既好看又好吃,營養增一倍。
豆腐水果撈的做法非常簡單,首先需要準備豆腐、酸奶、火龍果、木瓜、猕猴桃、梨子、蘋果等,将豆腐和水果切成小塊,然後加入酸奶攪拌均勻即可。
豆腐本身就是高鈣食物,水果入菜可以實現低鹽,有助于鈣的吸收。
3、泡椒蒸豆腐
清淡的豆腐和泡椒的搭配,會讓你意想不到之感。嫩嫩爽滑的豆腐不失酸之感,酸酸辣辣的滋味很是讓人過瘾!
泡椒蒸豆腐的重點在于制作泡椒醬,将泡紅椒、姜、蒜切碎,熱鍋并加油爆香,然後放入些許鹽、雞精,出鍋後淋在豆腐上,最後放入蒸鍋中蒸10分鐘即可。
4、牛奶炖豆腐
牛奶炖豆腐,奶香醇厚,美味又營養,而且做法超級簡單。
制作牛奶炖豆腐,跟做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮,牛奶中可以加少許清水,防止幹鍋。等沸騰後,依照自己的口味加入調味品即可食用。
牛奶炖豆腐有一定的減肥瘦身作用,減肥時不需要其他食物,這個湯可以吃到飽為止。
以上就是今天分享的幾道做法簡單但味道獨特的豆腐菜,又美味又健康,一定要試試看啦!
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