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每天做夢

生活更新时间:2024-07-01 19:57:14

每天做夢?每天都做夢一般是正常的，每個人在睡眠過程都有做夢的情況，一般情況下睡眠分為淺睡眠和深睡眠在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現象，但是大多數人做夢之後都忘記了，感覺好像沒有做夢，下面我們就來說一說關于每天做夢?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

每天做夢

每天都做夢一般是正常的，每個人在睡眠過程都有做夢的情況，一般情況下睡眠分為淺睡眠和深睡眠。在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現象，但是大多數人做夢之後都忘記了，感覺好像沒有做夢。

在深睡眠的時候人一般不做夢，深睡眠一般隻能夠占到40%左右，在淺睡眠裡面做的夢隻有在靠近将要醒的時候才會有記憶，這時感覺自己好像做了夢。

在夜間做夢多也說明問題，說明睡眠不夠深，身體得不到休息，如果長期夜間做夢，就會導緻身體得不到休息，最終體力會下降，抵抗力也會下降，所以需要加深睡眠，建議在白天适當的增加活動，夜間的睡眠可以更好。如果通過生活改善仍然睡眠不好，建議加用加深睡眠的藥物輔助治療。

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