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跑酷技巧有哪些

生活 更新时间:2024-11-30 06:38:55

跑酷技巧有哪些?基本落地(landing)從低往高練,先前腳掌着地,後雙手着地(防止颠倒),盡量聲音小,今天小編就來說說關于跑酷技巧有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!

跑酷技巧有哪些(跑酷技巧介紹)1

跑酷技巧有哪些

基本落地(landing)從低往高練,先前腳掌着地,後雙手着地(防止颠倒),盡量聲音小。

翻滾(roll)跑酷最主要的動作,落地做翻滾時可以緩沖沖擊力。

落地翻滾(rolling)從高處跳下時,把沖擊力轉換成向前的沖力,且能到達接下個動作。

魚躍翻滾(swan dive)一種翻滾的延翻越伸,一般用身體翻越過障礙物(熟練者可以到達無聲無息的效果)。熟練魚躍翻滾對練習其它動作有很大的幫助。

平衡(balance)練習身體的協調性,在高處或者狹隘的欄杆、建築物等不至于站不穩。

貓爬,貓式平衡(cat balance)比走欄杆更保險的單線穿越法,姿勢很重要,身體應該盡量與欄杆平行,控制平衡點在兩手握住欄杆。在跑酷中這個動作很少用到,不過遇到一些特殊環境就起到重要作用了。

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