最近騰訊視頻上一檔節目超級，那就是被網友稱為“看一整集她們聊天都不會膩”的《我們是真正的朋友》。大小S、範曉萱、阿雅平均年齡41歲，一起唱一起跳一起瘋一起鬧，時不時的互怼，仿佛又回到了少女時代。

在餐廳老闆兒子猜年齡那一集大S更是被猜18歲，雖然部分是老闆兒子情商高，另一部分是節目效果，可是如今43歲，生了兩個娃的大S狀态真的是非常好，她擁有什麼樣的魔力讓顔值重回少女時代呢？

關于減肥

汪小菲曾在微博上透露老婆一個月減重十公斤，而她用的正是最簡單有效又安全的減肥法，但是你我卻很難做到的：“管住嘴，邁開腿”！

大S請了營養師調整飲食，并在營養師開出的餐單基礎上減半吃，這減肥的毅力也是讓人跪了。

早餐：半罐無糖優酪乳，1/4顆火龍果

午餐：2片肉片，2碗燙青菜，無主食

每周運動安排

普拉提：2次 1小時/次

瑜伽：2次 1小時/次

倫巴:1次 1小時/次

重量訓練:1次 1小時/次

大S這種有氧無氧相結合，每周有規律有頻次的運動就是比較合理的減肥運動，隻要堅持，就會有很好的燃脂效果。當然這些運動還是先要在健身教練的指導下進行，才能更有針對性。

關于美白

早些年，大S的皮膚更趨于小麥色，當年她是醬嬸兒的。

多年堅持不斷的保養下來，她的皮膚、氣質狀态發生了天翻地覆的改變。

在美白的路上，她也是走了很多彎路的，她在節目中自曝為了變白曾經口服抗凝血劑，醫學上用于防止血液凝固、血栓形成的一種物質，會容易讓你輕微磕碰就出現淤青，如果皮膚破了會很難止血。讓皮膚變得慘白就是它的副作用啦！

去僞存真，我們總結一下這些年她的正确美白方法。

一、堅持防曬

她的《美容大王》中說過，想要美白，就一定要注意防曬！

1、搽防曬油

2、拿遮陽傘！

3、穿長袖的衣服。

買洋傘時要注意傘裡是否有個卷标寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。

二、堅持敷面膜

亮白淨化面膜：寵愛之名的亮白淨化系列

水嫩美白面膜 ：SKII水嫩美白面膜

紅酒面膜：改善肌膚整體肌質

維他命C面膜：藥妝店出售的Lifecella果凍面膜

任何美白産品的成分裡，隻要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用！！ 因為熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果。另外，敷臉要持之以恒，先碼要堅持一個月以上。

三、改善便秘提升新陳代謝

想要全身肌膚美，最重要是不能便秘。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。

改善方法：

1、早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；

2、一起床就喝500毫升的水；

3、七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當你已經便秘了好幾天，試不出辦法，不妨試試；

4、揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴重，揉完肚子後就會感覺腸子開始咕噜咕噜地蠕動，若是便秘非常嚴重的人，效果不太明顯。

5、起床後蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會有便意！

四、吃出水嫩白皙

美白食物

1、維生素C

維生素C含有美白的作用，但是最好吃維生素C膠囊，或是發泡維生素C錠，就是丢在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。

2、杏仁

在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

3、珍珠粉

珍珠粉早晚服用也有很好的美白效果

4、豆漿

豆漿除了能美白外，還可以補充體力。

5、鮮奶

睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。

​禁忌

九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜因為本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃；其他一切黑色食品如醬油、耗油、咖啡等。

五、美白武裝到牙齒

1、美白牙齒筆，睡覺前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗掉，有不錯的美白效果。一般牙科有賣這種美白筆；

2、百齡牌潔克美白牙粉，超市有賣；

3、如果你是容易長痘子的膚質，千萬不要用含氟的牙膏，要用鹽性牙膏！

4、智齒是使用不到的牙齒，要盡量拔掉。

5、定期洗牙，做冷光或是鐳射美白

作為明星，很多人喜歡大S，也有很多人吐槽她又“作”又“裝”。可是不能否認她就是妥妥的“人生赢家”“減肥大佬”“美容大王”啊，沖着那份自律、堅持，股不達目的誓不罷休的狠勁兒，也值得讓人刮目相看呢你是什麼看法？留言告訴我吧。愛你們喲~！

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