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太極拳8勁是指“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”。
八種勁法中,掤勁是八勁之本,練太極拳不能須臾離開此勁。它是彈簧力,又如水托舟,如戥稱量;是知覺力,一切外來之力皆藉其辨别方向、大小。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。
例如,掌心由内向外纏絲稱為掤勁,若掌心由外向内纏絲則稱為捋勁,若雙手同時将掤勁交叉向外掤出,則稱為擠勁。掤勁是向上向外之力,使對方之力達不到胸部,是保護自己的防禦手法。
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