前兩天回到家，又聽到媽媽在抱怨，手上的老年斑又多了兩個，聽了朋友的建議，每天搓手也沒什麼改善。

人年紀大了以後，身體各方面機能下降，皮膚也開始出現皺紋，也沒有以前那麼細膩，老年斑也是其中的變化之一。

關于為什麼會出現老年斑，大家其實可以簡單理解為，人衰老以後的自然産物即可，因為老年斑對我們身體并不會産生太大影響，而且現階段對老年斑是如何形成的，暫時還沒有确切的定論，隻是有幾種假說，還沒有真正确定。

1.皮膚抗氧化能力下降

年紀大了以後，身體的新陳代謝能力下降，機體内的自由基聚集可能會導緻脂質被氧化，從而産生一些色素。而産生的色素又因為代謝能力下降，無法全部代謝出去，久而久之，就會出現在皮膚上，形成我們所看到的老年斑。

2.細胞凋亡

人體中有無數個細胞，随着年齡的增長，細胞也會凋亡，細胞的大量凋亡，其中一些無法被代謝的物質，就會形成色素，沉積在皮膚表面。

還有很多說法，比如說日曬影響、内髒衰老導緻的代謝下降、遺傳因素等等，但是截止目前還沒有一個确切的結論。

很多人認為，老了就會有老年斑，其實不是的。老年斑并不是老了就一定會長，有的人是不會長老年斑的。還有一些中青年，也會由于各種因素，而長出老年斑。

老年斑主要生長的部位是臉、手背、脖子等部位，而且不一定為褐色的斑點，還可能表現為黑色或者皮膚色。所以，當皮膚生出斑點以後，也不一定是老年斑，極易與黑痣、扁平疣等混淆。

不過。黑痣、扁平疣和老年斑，還是有一定的雀斑的的。黑痣不會像老年斑一樣，越長越多，而扁平疣則具有傳染性，這都是兩者與老年斑的區别。如果不确定實在長得是不是老年斑，可以尋求醫生的幫助。

由于老年斑的成因尚不明确，所以對老年斑的預防也沒有絕對的辦法，一般建議大家注意這幾點：

1.避免刺激皮膚

長時間在太陽底下暴曬，會損傷皮膚，導緻皮膚的衰老加快，所以要避免長時間暴曬。生活中一些化學物品的刺激也要注意，洗衣服、洗碗等，可以戴手套進行。做飯、洗澡的時候，高溫也會損傷皮膚，所以也要注意。還有一些劣質化妝品等，其實都是一些小細節。

2.飲食方面

由于老年斑的形成，可能與細胞的過度氧化有關系，所以在生活中，可以多吃一些富含抗氧化物質的食物，比如蔬菜、維生素C、維生素E、大豆、水果等等，或許對預防老年斑的形成有幫助。

3.适當的運動

運動可以使身體的新陳代謝加快，使身體的一些代謝物，盡快地排出體外。不知道大家有沒有發現，身邊一些經常運動的人，相對于同齡人，都會看起來比較年輕。

4.充足的睡眠

當我們熬夜以後，第二天的皮膚就會變得特别糟糕，這是因為，充足的睡眠可以保持身體的内分泌穩定，對皮膚的保養很有幫助。

希望大家可以放平心态，正确地看待老年斑。在生活中多注意一些小細節，時時刻刻保護好皮膚，對老年斑的形成有一定的預防作用。如果已經有了老年斑，也沒必要過分傷心，把它當作人體正常的變化即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!