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吃魚油有什麼好處

生活更新时间:2024-11-18 23:22:22

吃魚油有什麼好處?調節血脂，降低甘油三酯和膽固醇，下面我們就來說一說關于吃魚油有什麼好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃魚油有什麼好處

調節血脂，降低甘油三酯和膽固醇。

魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含二十碳五烯酸，和二十二碳六烯酸等多種不飽和脂肪酸。魚油在我國屬于新資源食品，廣義的魚油，是包括魚肝油在内的魚的脂肪，但一般所指的魚油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。

制作魚油制劑的原料常見于金槍魚、比目魚、鲸脂、海豹油等，一般還會添加少量，維生素E起到抗氧化的作用。魚油具有調節血脂等作用，能降低甘油三酯和膽固醇，由于高脂血症是心腦血管疾病的重要危險因素之一，因此，魚油對于預防心腦血管病有一定效果。

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