适合女人常喝的五紅粥，天冷喝一碗，從頭暖到腳
最近因為年底的原因工作是越來越多，經常熬夜加班比較晚休息，臉色也一點光澤沒有。前兩天跟媽媽視頻的時候他就看出來了，告訴我要多喝五紅粥，美容養顔，健脾暖胃還能補氣血，經常喝的話氣色會慢慢變好。
所謂的五紅粥就是将紅豆，花生，枸杞，紅糖，紅棗這5種食材放在一起煮的粥。紅豆含有多種微量元素和維生素，尤其是含鐵，有促進血液循環的功效。花生益氣健脾，紅棗可以促進身體的造血機能。再加上紅糖和枸杞都是對身體有好處的食材。
推薦大家在早餐的時候食用，做法簡單，清純好喝，每次煮一鍋都會喝得一點也不剩，正在養生的你不妨做一做，一碗下肚從頭暖到腳，氣色也能越喝越紅潤。如果你也是跟我一樣被熬夜還有姨媽所困擾的小姐妹，一定要隔三差五地喝一頓這個粥。
【菜名】：五紅粥
【食材清單】：糯米，黑米，花生，紅豆，枸杞，紅糖，紅棗，核桃，黑芝麻。
【烹饪步驟】：
1、我們現在想一會兒要用到的所有食材都準備好，既然是五紅粥，那就一定要夠5種紅色的食材，我準備的是花生，紅豆，枸杞，紅糖和紅棗這5種，剩下的時代就是根據自己喜歡随意準備的，把糯米換成大米也可以。
2、 把花生，黑米，糯米還有紅豆都先用清水簡單地投洗一下，然後再用清水提前浸泡個4~5小時左右。
3、 把這些所有的食材都放進電飯煲裡面，然後啟動電飯煲的煮粥功能。
4、 等煮飯的功能還剩下10分鐘的時候，把紅棗還有核桃也下進去，紅棗一定要提前把裡面的核去掉，不然喝多了容易上火。
5、等鍋裡面的食材都已經煮得差不多了以後，再把紅糖塊也下進去，紅糖建議大家用古法紅糖，補血的效果更好，煮出來的粥味道也更加的濃郁。
6、等 放完了紅糖以後攪拌均勻，等紅糖煮至融化，再放入枸杞焖1~2分鐘左右。用電飯鍋來煮這個五紅粥，是不是就更加方便了呢？簡單易做，還有補氣養血，調理姨媽和美容養顔的作用，适合經常熬夜，手腳冰涼，姨媽紊亂的美女經常食用哦。
【小貼士】：
1、五紅粥不适合天天喝，一周大約喝個2~3次就可以了，還有就是經期的期間不能喝，可以選擇前後時間。
2、雜糧還有豆類最好是要提前浸泡一下，這樣煮出來的口感更好，也會縮短煮粥的時間。關于配比的話，大家喜歡什麼就可以多放一點水量，大約跟煮稀飯是一樣的。
3、紅棗不建議加得太多，放多的話粥會發苦，等喝的時候再添紅糖也可以。
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