在醫院外，金女士眼角有些濕潤，顯得很無奈。旁邊的兒子似乎也沒有太明白醫生的意思，看着母親的情況有些不安……

原來就在剛才，金女士從醫生的手中拿到了檢查結果：自己的兒子系骨骺閉合，以後最多隻能再長高2到3cm。換句話說，身高就已經定型了。

一想到自己的兒子才14歲，卻永遠隻能徘徊在150cm左右，一股愧疚感湧上金女士心頭：“若不是自己太過大意，事情絕對不會發展成這樣!”

14歲男孩長不高，父母卻隻是覺得是“長得晚”

事情還要從2年前說起，金女士和丈夫的工作比較忙，再加上兒子很自立，因此夫妻倆并沒有對兒子的身體情況有太多擔心。

但在一次開家長會的時候，金女士突然發現自己的兒子好像比同齡人矮一頭，因此心裡覺得有些不對勁。回到家告知丈夫，丈夫卻不以為然地說

“小男孩長得矮很正常，過幾年就竄上去了。”

金女士信以為真，也就沒有帶兒子去醫院檢查，但2年後，兒子的個頭依舊徘徊在1米5左右，金女士這才慌了神，趕緊帶兒子去醫院檢查。

而結果就如同開頭一樣，金女士兒子的骨骺線已經幾乎閉合，而後身高的漲幅非常有限。

骨骺線是什麼?為什麼能左右我們的身高?

所謂的骨骺線，其實是位于骨幹骺端和骨骺後面的軟骨結構，從x光的顯示上，類似于一條“緩沖帶”。

當這個緩沖帶逐漸消失的時候，長骨兩端接合在一起，就被成為骨骺線閉合。

在醫學的角度來看，骨骺線是骨骼拉長和生長的主要部位，随着年齡的增長，骨骺線消失，人類長高的潛力也就會消失。

一般情況下，骨骺線的閉合時間，主要由遺傳來決定，有些人骨骺線閉合得早，長得就矮;有些人骨骺線閉合得遲，長高的潛力也會更大。

但同時，通過後天方式，如果在骨骺線閉合前，采取了促進長高的措施，對長高而言，也能起到不錯的作用。

話說回金女士一家，在檢查結束後，醫生也表示，其實孩子骨骺線閉合有非常明顯的征兆，如果能提前發現，采取措施，孩子的身高問題不緻于如此不樂觀。

孩子長不高?骨骺線閉合有2個預兆，家長要早發現

預兆一：身材變化明顯

在骨骺線沒閉合前，身體大部分營養會供給給骨骼，幫助骨骼生長發育，從而長高。

但如果孩子在某段時間内，肌肉變得更結實，身材變化非常明顯，則有可能是身體營養開始供給給肌肉發育，是骨骺線即将閉合的可能性前兆，家長要及時重視。

征兆二：性特征明顯

骨骺線閉合，意味着身高方面基本穩定，除了身材變化明顯，激素分泌也會變得成熟：

比如女生可能會出現胸部突出，初潮出現等情況;男生則可能長出喉結和呼吸等。這些明顯的性特征，意味着孩子從“生長階段”來到了“成熟階段”，也同樣可以作為骨骺線閉合的顯著特征。

綜上所述，如果金女士能夠早些發現孩子的變化，及時采取增高措施，或許孩子日後的身高潛力依舊很大。這也警醒了各位家長，幫助孩子長高，要盡早開始做起。

日常生活中，怎樣幫助孩子長高?牢記3個原則

原則一：鈣質供應要足

這是毋庸置疑的，鈣質是骨骼生長的必備營養，在孩子長身高的階段，鈣質消耗程度大，必然需要豐富的鈣質供應。

例如雞蛋，牛奶，瘦肉等食物，都是補充鈣質的不錯選擇，另外，維生素D能夠協助鈣質吸收，通過食用菠菜，動物肝髒以及曬太陽的方式，有效補充維生素D。

原則二：嘗試特定的運動項目

促進孩子長高，運動是有效的方法。

但運動也要找對正确的項目，如果隻局限于常規的跑跑跳跳，其實效率并不高。而例如跳繩、排球，籃球等運動，在運動的同時，四肢會經常伸展，從而起到了拉伸作用，對孩子長高的幫助比較大。

原則三：千萬不要讓孩子熬夜

熬夜，是阻止長高的“元兇”，根據研究表明，生長激素大多在夜晚進行分泌，如果孩子經常熬夜，生長激素分泌的時間縮短，長高的效率Iran會大打折扣。

所以，對于孩子而言，熬夜是大忌，保證孩子每天7到9小時的睡眠，是基礎且必須做到的事情。

總而言之，避免重蹈金女士一家的覆轍，對于孩子的身高以及骨骺線狀況，家長一定要重視。在孩子發育成熟以前，讓他們長得高高的、壯壯的，不僅是健康的基礎，在未來生活方面，也能提供諸多方便。身高是人“隐形的财富”，還請大家能夠意會。

參考資料：

[1]:《【增高知識】檢查骨骺線方法及意義，你知道麼》知乎日報，北京工商大學，2022-4-8

[2]:《四個方法有助寶寶長高 孩子長高吃什麼好》人民日報，2016-5-30

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