嫉妒是一種不好的心理狀态，害人害已，但不可否認的是，它具有普遍性。當我們在名利、錢财、地位等方面被别人，特别是被你身邊同水平的人超越的時候，嫉妒就表現的尤為突出，如果處理的不好，害已就是使自己産生怨恨、恐懼等負面的情緒，讓自身陷入無盡的痛苦之中；害人就有可能會對别人産生不滿，繼而打擊報複他人，導緻悲劇的發生。所以嫉妒是人類的毒瘤。
那麼如何才能擺脫嫉妒的心理呢？
第一、 充分認識嫉妒心理的危害性。嫉妒是我們人生當的一顆絆腳石，它會腐蝕我們的品
德，損害人們的事業、形象和身心的健康。在為人處事當中，我們要增強自信心，不受個人情緒和心境的幹擾，不斷地正确認識和調整自己。
第二、 要超越自己，不是要超越别人。人生最重要的是不斷地超越自己，而不是超過别人，
當别人比你優越時，要産生一種向他人學習的動力，把嫉妒的消極心态轉化成競争的積極心态，不要把别人的長處和自己的短處比，要知道我們每個人都有特長。當别人超越你的時候，要多反思自己的不足，然後克服不足，實現自我超越。
第三、擺正自己的位置。當有嫉妒的苗頭出現的時候，切記要擺正自己的位置，如果遇到了事，首先就考慮自身的得失，容易引發嫉妒的後果，如果首先進行自我的約束，冷靜的分析前因後果，多問幾個為什麼，這樣或許你就會有個比較好的心态面對，嫉妒心也會離你遠去。
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