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體脂率怎麼測

生活更新时间:2024-11-25 17:54:15

體脂率怎麼測?體脂率是指人體内的脂肪含量在人總體中所占的比例，也就是體脂的百分數一般體脂率的計算是用體脂率等于脂肪的重量除以體重，然後乘以100%，那麼體脂率怎麼樣測呢？首先可以使用體質秤或者是手握儀器進行檢測，其實這兩種方法都使用電阻測試，用這些儀器測量時需要在儀器本身、心率、水分、身體狀态等都處于比較合适的狀态下才可能接近真實的數據，而且也需要多次測量，避免誤差，今天小編就來聊一聊關于體脂率怎麼測?接下來我們就一起去研究一下吧!

體脂率怎麼測

體脂率是指人體内的脂肪含量在人總體中所占的比例，也就是體脂的百分數。一般體脂率的計算是用體脂率等于脂肪的重量除以體重，然後乘以100%，那麼體脂率怎麼樣測呢？首先可以使用體質秤或者是手握儀器進行檢測，其實這兩種方法都使用電阻測試，用這些儀器測量時需要在儀器本身、心率、水分、身體狀态等都處于比較合适的狀态下才可能接近真實的數據，而且也需要多次測量，避免誤差。

另外一種方法是使用體脂鉗，可能比體脂稱還要精确一些而且成本更低，體脂鉗的測量方法也有很多種，我們在買了體脂鉗的時候肯定會有說明書，但是需要能持續測量來記錄。當然還有更專業的測量儀器，比如說淨水體重測量，這種儀器是非常精密的誤差極小，但是費用極其昂貴，一般隻供高級實驗室來使用，很少能夠接觸得到，所以體脂鉗還是比較好用的一種方法。

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