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含維生素c的食物

生活 更新时间:2024-10-11 17:20:01

含維生素c的食物?食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中,人體不能合成,下面我們就來聊聊關于含維生素c的食物?接下來我們就一起去了解一下吧!

含維生素c的食物(含維生素c的食物簡述)1

含維生素c的食物

食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中,人體不能合成。

水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C;蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。

建議在平時飲食上多吃含維生素c的食物。

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