相信很多朋友都會有腰痛腿疼的毛病，不管是坐久了導緻的還是早年勞作過度導緻的，肯定都會希望在疼痛的時候有辦法緩解一下。
那麼究竟敲打哪一個穴道，就可通治腰椎間盤突、腰痛腿疼、腰肌勞損呢？
它就是大腿上的伏兔穴。
敲打伏兔穴為什麼能治好腰疼腿疼呢？
先來了解一下腰腿疼是什麼造成的吧。
腰腿疼的原因一般來說大部分腰腿疼的原因多是由虛寒、腎虛着涼而造成的，也有少部分是外傷而緻。
人的很多部位都可能出現疼痛，其原因可能是多種多樣，但歸根到底是由于氣血運行不暢而造成，因此學過中醫的人經常會說：痛則不通，通則不痛.
伏兔穴是足陽明胃經上的穴位，胃經多氣多血，氣血活了，腰部就能得到濡養，而刺激伏兔穴就能加強氣血的運行，讓腰部的神經經絡得到濡養，這樣就馬上能夠解除疼痛。
在股前區，髌底上6寸，髂前上棘與髌底外側端的連線上。
學過針灸的人，都知道中國有個針灸大師賀普仁，賀老根據自己多年臨床實踐經驗積澱，在治療腰椎間盤突出上就取一個穴：
它就是伏兔穴.
賀老把伏兔穴稱為三奇穴，奇特、奇異、奇效，姿勢奇特、穴位奇異、效果奇效。
很簡單，用拳頭直接敲打伏兔穴即可，最好用拳頭的小指頭那一面敲打，因為小指頭上面有個後溪穴，而後溪穴也是治療頸肩腰腿痛的一個奇穴，這樣，就可一舉兩得，每次敲打36下就可了，如果大腿比較粗或肌肉比較僵硬的話，第一步先不要敲打，先放松再敲在股前區，髌底上6寸，髂前上棘與髌底外側端的連線上。打，否則效果不好。
伏兔穴的位置取穴方法：
用手掌的掌跟對準膝蓋的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。（股前外側，髌底上六寸，髌前上赫與髌底外側線端的連線上）
另外要記住的是，敲打伏兔穴要跪着敲打，為什麼呢？
因為站着這個穴就不存在了，必須跪着，伏兔穴才會出現，用特定的姿勢，來取這個特定的穴位，才能收到特定的效果。
另外伏兔穴和其他穴位合作也會有事半功倍的效果，大家可以試試。
1.下肢麻痹、癱瘓：伏兔配腎俞、環跳、委中、陽陵泉、三陰交。
2.腿痛：伏兔配髀關、風市、陽陵泉、膝眼、足三裡、地機、豐隆、懸鐘。
3.腿足痛：伏兔配解溪、太溪、申脈等穴。
4.腳氣：伏兔配風市、足三裡、絕骨、犢鼻、上巨虛、商丘等。
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