陳皮綠豆沙-tft每日頭條

陳皮綠豆沙

生活更新时间:2025-02-08 18:54:56

陳皮綠豆沙（愛美女生必備陳皮紅豆沙）1

陳皮紅豆沙健脾祛濕、養血，适合每一位愛美的女生喲[調皮]

By 黎貝卡的精緻廚房

用料

紅豆 100克
陳皮 1-2瓣
黃冰糖 30克
清水 800克
蓮子 20克

做法步驟

陳皮綠豆沙（愛美女生必備陳皮紅豆沙）2

1、紅豆涼水浸泡四小時以上，蓮子涼水浸泡二小時以上，陳皮用沸水浸泡半小時以上，陳皮水保留，刮去白瓤，切成絲備用

陳皮綠豆沙（愛美女生必備陳皮紅豆沙）3

2、米博主鍋加入800ML水，泡好的紅豆及蓮子，蓋上量杯蓋，設置40分鐘100度反轉速度1熬煮

陳皮綠豆沙（愛美女生必備陳皮紅豆沙）4

3、程序結束加入切好的陳皮絲、泡陳皮的水及冰糖，設置30分鐘100度反轉速度1，繼續熬煮

陳皮綠豆沙（愛美女生必備陳皮紅豆沙）5

4、熬煮結束倒出一半的紅豆羹，剩下的設置10秒速度10打成糊，和前面的紅豆羹調和在一起。一碗我們在糖水鋪子裡喝的陳皮紅豆沙就做好啦

紅豆的營養功效

中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較适合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

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