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孕婦推薦吃的零食

母嬰 更新时间:2024-06-16 04:44:05

不少朋友都覺得零食都是一些不健康食物,孕媽孕期為了自己與寶寶的健康,應該少吃甚至不吃零食。但是零食界還有一小部分清流,它們不僅不會影響孕媽和寶寶的健康,還可以幫助寶寶健康發育。産科護士推薦:适合孕婦經常吃的零食有哪些,孕早期吃的小零嘴!

孕婦推薦吃的零食(适合孕婦經常吃的零食有哪些)1

鱿魚絲 鱿魚絲中含有豐富的磷和鈣等物質,它們可以促進寶寶的發育,特别是骨骼方面的發育,還能夠抗輻射,抗病毒,保護孕媽和寶寶的健康!

孕婦推薦吃的零食(适合孕婦經常吃的零食有哪些)2

瓜子 瓜子是堅果的一種,它含有不少的營養元素,其中的維生素B等微量元素對于寶寶大腦的發育可以起到很好的促進作用。它的補鈣效果也很不錯。

孕婦推薦吃的零食(适合孕婦經常吃的零食有哪些)3

葡萄幹 它含有非常豐富的葡萄糖,很容易被孕媽吸收,補充能量。而且它的含鐵量也非常高,比新鮮葡萄還要高出不少,可以預防寶寶出生後患上貧血,能促進寶寶發育。

孕婦推薦吃的零食(适合孕婦經常吃的零食有哪些)4

闆栗 它具有非常好的養胃健脾功效,可以幫助孕媽在一定程度上緩解這些孕期症狀,增強胃口。闆栗中的維E等元素還能幫助孕媽預防流産和早産等問題,促進寶寶健康發育。孕媽們快快吃起來吧。

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