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孕婦推薦吃的零食

母嬰更新时间:2024-06-22 03:56:43

不少朋友都覺得零食都是一些不健康食物，孕媽孕期為了自己與寶寶的健康，應該少吃甚至不吃零食。但是零食界還有一小部分清流，它們不僅不會影響孕媽和寶寶的健康，還可以幫助寶寶健康發育。産科護士推薦：适合孕婦經常吃的零食有哪些,孕早期吃的小零嘴！

孕婦推薦吃的零食（适合孕婦經常吃的零食有哪些）1

鱿魚絲鱿魚絲中含有豐富的磷和鈣等物質，它們可以促進寶寶的發育，特别是骨骼方面的發育，還能夠抗輻射，抗病毒，保護孕媽和寶寶的健康！

孕婦推薦吃的零食（适合孕婦經常吃的零食有哪些）2

瓜子瓜子是堅果的一種，它含有不少的營養元素，其中的維生素B等微量元素對于寶寶大腦的發育可以起到很好的促進作用。它的補鈣效果也很不錯。

孕婦推薦吃的零食（适合孕婦經常吃的零食有哪些）3

葡萄幹它含有非常豐富的葡萄糖，很容易被孕媽吸收，補充能量。而且它的含鐵量也非常高，比新鮮葡萄還要高出不少，可以預防寶寶出生後患上貧血，能促進寶寶發育。

孕婦推薦吃的零食（适合孕婦經常吃的零食有哪些）4

闆栗它具有非常好的養胃健脾功效，可以幫助孕媽在一定程度上緩解這些孕期症狀，增強胃口。闆栗中的維E等元素還能幫助孕媽預防流産和早産等問題，促進寶寶健康發育。孕媽們快快吃起來吧。

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