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打完新冠疫苗注意事項運動

知識 更新时间:2024-11-25 21:52:26

打完新冠疫苗注意事項運動?打完新冠疫苗之後不建議立即進行劇烈運動,但可根據自身情況進行适當的有氧鍛煉,下面我們就來說一說關于打完新冠疫苗注意事項運動?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

打完新冠疫苗注意事項運動(打完新冠疫苗需要注意些什麼)1

打完新冠疫苗注意事項運動

打完新冠疫苗之後不建議立即進行劇烈運動,但可根據自身情況進行适當的有氧鍛煉。

若是既往長期有運動的習慣,可以繼續進行輕度的有氧運動如慢跑等;部分人群接種完新冠疫苗之後可能出現疲憊、乏力、肌肉酸痛等不适。

此外,接種完疫苗後還應該注意飲食不要過于辛辣、油膩,避免飲酒、熬夜等行為。疫情期間外出仍需做好防護措施如戴好口罩、做好相關衛生工作等。

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