大棗和紅棗哪個補血效果好-tft每日頭條

大棗和紅棗哪個補血效果好

生活更新时间:2025-01-11 08:52:13

紅棗是藥食同源的食物之一，甜而不膩，老少皆宜。

很多女生喜歡用棗片泡水喝，尤其是月經結束後，美其名曰補血。

那麼，紅棗到底能不能補血呢？

這個時候肯定會出現兩個答案，一隊說能，二隊說不能。

那到底能不能呢？

說“能”的，理由是：中醫說能啊。

說“不能”的，理由是：近代研究，紅棗裡的鐵元素含量極低，想要用其補血，肚子吃爆了效果都是微乎其微的。（極少數人才知道！）

（您覺得紅棗能不能補血呢？可以在下方留言區說出自己的觀點哦。）

大棗和紅棗哪個補血效果好（紅棗大棗到底能不能補血）1

大棗

現代研究确實證實，吃紅棗達不到補血功能。

那麼，說“能”的一隊可就不服氣了，中醫說能的呀！

中醫到底有沒有說過“紅棗能補血”呢？

答案是“沒說過”。

大棗和紅棗哪個補血效果好（紅棗大棗到底能不能補血）2

紅棗茶

我們翻開《神農本草經》看看，中醫是怎麼寫“大棗”功效的。

大棗

《神農本草經》

性味歸經：甘，溫。歸脾、胃經。

功效：補中益氣，養血安神，緩和藥性。

這個時候，眼尖的同學就要說了：看，功效裡說了“養血”，不就是“補血”的意思嗎！

當然不是，有時候一字之差，意思就不一樣哦。這裡的“養”是“滋養、營養”的意思，是給體内的血液提供營養。

當歸的補血功能是毋庸置疑的吧，那麼我們開看看《神農本草經》中是怎麼寫的吧。

當歸

《神農本草經》

性味歸經：甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。

功效：補血，活血，調經，止痛，潤腸。

當歸的功效寫的是“補血”哦。

這麼一對比就明顯了，中醫确實沒說大棗補血哦。

大棗和紅棗哪個補血效果好（紅棗大棗到底能不能補血）3

棗夾核桃

雖然大棗不能補血，但是其營養價值非常高的。

大棗含蛋白質，糖類，有機酸，粘液質，維生素C、P，微量鈣、磷、鐵和多種氨基酸等。有提高體内單核—吞噬細胞系統的吞噬功能，保護肝髒，增強肌力和增加體重等作用。

紅棗雖好，也不能多吃！《本草綱目》：“按王好古雲，中滿者勿食甘，甘令人滿。”紅棗吃多了滋膩礙胃，會令人脹氣。

中藥師提醒：以後購買補血産品，如果配方為紅棗，那可就要慎重考慮呦，可别再交智商稅了。

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